Main content

Klachtgerichte online mini-interventies voor slecht slapen, stress en piekeren: Snelbeterinjevel.nl biedt 3 online trainingen aan om te werken aan slaap-, pieker- en stressklachten. De trainingen kun je zelfstandig volgen, je ontvangt dus geen begeleiding. Een training bestaat uit praktische oefeningen die je kunnen helpen om je klacht te verminderen. Je kiest zelf welke oefeningen je eerst doet, en wanneer je ze doet.

Wat voor soort oefeningen zijn er?
De oefeningen in een training zijn ingedeeld in 3 a 4 thema’s, bijvoorbeeld de thema’s Anders leren denken, Ontspanning en Energie opladen. Er zijn verschillende soorten oefeningen. Soms beantwoord je vragen, luister je naar een geluidsbestand, of krijg je instructies voor iets wat jezelf of met anderen kan doen. Er zijn oefeningen die in 1 keer klaar zijn, maar met de meeste oefeningen kun je het best een tijdje oefenen.

  • Deel deze pagina: