Main content

Vraag

Hoi Jeroen,







Ik heb paar weken een situatie meegemaakt dat een man agressief boos overkwam. hij maakte een opmerking die ik niet leuk vond en dat kon ik moeilijk verwerken en ik werd daar beetje angstig bang en emotioneel van. Die situatie zit nog steeds bij me hoofd, en ik weet niet zo goed hoe ik dit kan verwerken en mee om kan gaan in mijn dagelijks leven.







Heb je toevallig tips of advies hoe ik dit probleem kan aanpakken?







Alvast bedankt voor je medewerking!







Groetjes,







Kedi Aden

Antwoord

Hoi Beka, vervelend voor je dat je al een paar weken last hebt van een incident met verbale agressie richting jou. Ik begrijp dat je het moeilijk kan loslaten en dat het angst bij je oproept. Ik vind het lastig om je een tip te geven, want dit werkt voor iedereen weer anders. Wat kan sowieso kan helpen is het bespreekbaar maken met anderen, waarbij je emoties van dat specifieke moment ruimte geeft. Erkennen dat je er last van hebt is al winst. Geef het de tijd om het te verwerken met de gedachte dat het voorbij en geweest is. Het gevoel van angst was op dat moment functioneel, maar het gevaar is geweken en het angstgevoel zit er blijkbaar nog. Wat kan je doen om je in het vervolg weerbaarder te maken? Als je klachten aanhouden, kan je het ook bespreekbaar maken met bijvoorbeeld je huisarts.



Tot slot een gedachte: luister alleen naar personen die jij toelaat in je privéleven als ze je feedback geven. Alle anderen hebben niets over je te zeggen. Als het je lukt om zo'n grens voor jezelf te stellen, komt de invloed van mensen die verder van je afstaan minder hard binnen, is mijn ervaring. Wat ik hiermee ook wil zeggen: je hebt zelf de regie hoeveel waarde je hecht aan iemands uitspraak.


Succes ermee! Groet Jeroen

Beantwoord door: Jeroen Zwaal op 15 juli 2017
  • Deel deze pagina: