Welke tactieken kunnen werken tegen overmatig piekeren bespreken we in deze aflevering met universitair hoofddocent en psycholoog Bart Verkuil, schrijver van het boek ‘De gelukkige piekeraar’.Compleet onwaarschijnlijke rampscenario’s uitdenken wanneer je juist even wil ontspannen. Of onophoudelijk malen over manieren waarop je presentatie van morgen in de soep zou kunnen lopen, nét als je in slaap probeert te vallen. Piekeren doen we allemaal wel eens. Maar wanneer het je overdag en ‘s nachts in zijn greep houdt, ben je misschien overmatig aan het tobben. Jezelf streng toespreken (‘Ik mag nu niet piekeren’) heeft vaak weinig effect.
De podcastpsycholoog is een productie van Leonie van Dijk en Marissa van der Sluis
Meer lezen over piekeren?
