Antwoord
Depressies kunnen lang duren, zeker als ze samenhangen met een voorafgaande uitputting.
Het technische deel van de behandeling, zoals de medicatie, moet na 2 maanden verbetering laten zien, of anders worden aangepast, daar zijn allerlei protocollen en strategieën voor. Bespreek dat met je behandelaar, vraag wat zijn plan is.
Daarnaast moet je kennelijk bijkomen, en dat kan een hele tijd duren, vaak veel langer dan men tevoren dacht. Gezonde leefregels, beweging, tijdig op de dag actief worden, goede balans tussen inspanning/actie en ontspanning/rust, gezonde voeding, helpen daarbij, maar zijn geen wondermiddelen. Focus op wat je nog kunt, en ga dat ook weer doen.
Makkelijk gezegd vanaf de zijlijn, zeker, maar daarom niet minder waar.
Vriendelijke groet, Ralph Kupka
Deze vraag is gesteld door een man in de leeftijdscategorie 63
Beantwoord door: Ralph Kupka op 17 mei 2019