Beste Ralph,
Ik zit ongeveer een maand in een gemengde episode. Snelle wisselingen van hypomanie, overprikkeling en irritatie en depressie. Ik slaap amper vijf uur per nacht. Ik probeer elke dag buiten te wandelen (vijf kilometer), eet gezond, geen drugs en geen alcohol.
Ik weet niet goed wat te doen om hier het best mee om te gaan. Naar buiten gaan en mensen zien tegen eenzaamheid? Maar dan ben ik enorm snel overprikkeld. Ik heb ook de neiging om naar winkels te gaan en al mijn geld op te maken.
Hoe kalmeer je zo’n hypomanie zonder in een depressie te vallen?
Alvast bedankt.
Antwoord
Beste A.,
Een gemengde stemmingsepisode zoals jij die beschrijft wordt behandeld als een manische episode, dus niet als een depressieve episode.
De maatregelen die je daarnaast al treft zijn prima om je emotionele balans te hervinden, maar misschien niet voldoende. Ga op tijd naar bed om te rusten, zelfs al slaap je niet. Voorkom dat je jezelf in de avond wakker houdt met internetten, telefoneren, etc. Put jezelf niet uit, en vermijd de gang naar winkels waar je mogelijk dingen aanschaft die je niet nodig hebt en die je alleen maar geld kosten.
Als er medicatie wordt toegepast, zijn dat dus medicijnen die doorgaans tegen manie worden gebruikt. Welke medicijnen voor jou geschikt zijn kan ik niet beoordelen, daarvoor moet je de arts raadplegen die je nu de medicijnen voorschrijft.
Vriendelijke groet,
Ralph Kupka
Deze vraag is gesteld door een vrouw in de leeftijdscategorie null
Beantwoord door: Ralph Kupka op 20 juni 2022
