Hoe kun je een crisis voorkomen?

Antwoord

Beste Elf,

Dat is een heel goede en essentiële vraag.

Het antwoord is echter veel moeilijker. Het voorkomen van een crisis gaat namelijk voor iedereen anders.

Er bestaan goede methodes om in kaart te brengen hoe je crisis kan voorkomen. Oa door de WRAP methodiek (Wellness Recovery Action Plan). Daarin komt aan de orde wat de zaken zijn die je positief ondersteunen en die je zelf kan organiseren zoals bv sporten, het betrekken van naasten (familie vrienden), de belasting/ ontlasting van werk of opleiding. Maar ook medicatie of het inzetten van hulpverlening.

Wat eenvoudiger zijn de crisiskaarten die in meerdere regio’s in Nederland gepromoot worden door bv ervaringsdeskundigen.
Ik zou je willen adviseren met je ervaringsdeskundige hierover in gesprek te gaan en te kijken wat bij jou past.

Met vriendelijke groet,
Laura