Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Hoe kan ik weer ‘leuke dingen doen’ in plaats van te verdrinken in negatieve emoties en als gevolg daarvan te gaan eten?
Hoe kan je tegen negatieve emoties beschermen?
Hoe kan je positieve emoties kweken?
Ik weet niet meer wat ik leuk vind om te doen… Hoe kan ik dit weer herontdekken?
Dank voor je vraag.
Het rare is dat de volgorde niet is dat je eerst positieve emoties gaat kweken en dan weer leuke dingen gaat doen, maar andersom: je moet eerst dingen gaan doen (die je in het begin dan ook niet leuk vindt) en dan ga je het langzaam weer leuk vinden.
Dus de beste manier om positieve emoties te maken is door dingen te gaan doen, niet andersom….
Greetz Jim
