Hallo,
Ik ben bijna veertig en heb het vermoeden dat de perimenopauze is begonnen.
Heeft u ervaring met overgangsklachten in combinatie met psychosegevoeligheid?
Ik heb net een zware periode achter de rug met bipolaire klachten en voel dat ik langzaam weer op krachten kom. Maar ik ben benieuwd hoe ik me het beste kan voorbereiden op de overgang en alles wat daarbij komt kijken.
Ik ben door deze laatste periode relatief goed heen gekomen met goed eten, sociale contacten onderhouden, in beweging blijven en goed letten op structuur.
Wat kan ik nog meer doen om de overgang te ‘overleven’?
Veel dank alvast!
Antwoord
Beste W.,
Als ik dit zo lees doe je in feite al de dingen die worden geadviseerd aan vrouwen om de perimenopauze zo goed mogelijk door te komen. Soms krijgen vrouwen vanwege klachten hormoontherapie voorgeschreven; echter omdat je psychosegevoelig bent en medicatie daarvoor neemt, is hierbij voorzichtigheid geboden.
Ik heb van verschillende kanten gehoord dat het vorig jaar verschenen eBook De Perimenopauze Ontrafeld van journalist Suzanne Rethans en huisarts Lotte van Dijk goed is bevallen. Misschien heb je daar nog extra steun aan.
Het blijft echter een periode die vrouwen heel verschillend beleven en het is niet goed te voorspellen hoe dit bij jou de komende jaren zal gaan. Maar wel extra belangrijk om bij zorgen, toename van klachten aan de bel te trekken bij je huisarts of ggz-behandelaar. Gelukkig is er nu steeds meer over bekend en worden klachten door artsen ook serieuzer genomen.
Ik wens je veel succes maar voor nu goed bezig!
Met vriendelijke groet,
Clara Koek
Beantwoord door: Clara Koek op 29 maart 2026
