Ik zit in een depressie. Nu voel ik me schuldig dat ik jaren geleden wel eens drugs heb gebruikt in het weekend. Is zeker 6 jaar geleden.
Prof. dr. Ralph Kupka is emeritus Hoogleraar Psychiatrie (Bipolaire Stoornissen) bij het Amsterdam UMC / locatie VUmc. Hij is Vice-President of Education van de International Society for Bipolar Disorders (ISBD) en daarnaast bestuurslid van de Alliantie Kwaliteit GGZ (Akwa).
Ik zit in een depressie. Nu voel ik me schuldig dat ik jaren geleden wel eens drugs heb gebruikt in het weekend. Is zeker 6 jaar geleden.
Schuldig voelen is vaak een onderdeel van depressief zijn. Dat wil niet zeggen dat het misschien ook wel terecht is dat je spijt hebt van dingen die je ooit hebt gedaan. Maar spijt hebben is neutraler en minder kwellend dan schuldgevoel. Spijt hebben leidt als het goed is tot herbezinning en een verstandige gedragsverandering. Schuldgevoel leidt tot niets.
Probeer die twee eens uit elkaar te rafelen. Niet eenvoudig, maar de moeite waard. En ja, hoeveel mensen hebben ooit wel eens drugs gebruikt in het weekend? Ik denk heel veel.
Vriendelijke groet, Ralph Kupka