Dirk Corstens is psychiater en psychotherapeut en heeft veel ervaring met mensen die stemmen horen. Dirk is betrokken bij Peer Supported Open Dialogue Nederland (POD NL), een eerste echte stap richting werken met open dialogue in de praktijk.
Nu weet ik alles wat mijn stemmen willen met mij, maar ik wil niet doen wat ze zeggen. En nú willen ze mij kapotmaken. Waar ze al 6 jaar mee dreigen.
Ik vind het heel eng. En ik weet niet wat ze allemaal kunnen (waarschijnlijk geef ik ze te veel macht).
Kunt u mij helpen mijn mindset ten aanzien van de stemmen zo te veranderen dat ik altijd lief en vriendelijk tegen ze kan zijn?
Beste N.,
Ik denk dat het heel belangrijk is respectvol te zijn naar je stemmen en duidelijk je grenzen te stellen. Je moet niemand gehoorzamen. Niet zwichten voor dreigementen – stemmen kunnen niet meer dan geluid maken. Wel kijken of je met ze kunt onderhandelen. En vragen stellen, doorvragen, niet in discussie. Beperk je gesprekstijd met de stemmen. Ga niet de hele dag met ze in gesprek, maar stel een spreektijd in. Tien minuten per dag bijvoorbeeld, op een vaste tijd.
Je kunt er ook hulp voor zoeken. Er zijn stemmenpoli’s in Alkmaar, Utrecht en Groningen, waar je terechtkunt.
Hieronder informatie:
Boeken
Robin Timmers: Leren omgaan met stemmen horen – te downloaden.
Romme, Escher, Corstens: Stemmen horen begrijpelijk maken. Boom 2020.
Websites
www.levenmetstemmen.nl
www.omgaanmetstemmenhoren.nl
www.intervoiceonline.org
www.stichtingweerklank.nl
www.dirkcorstens.com
understandingvoices.com
Video’s
https://www.cultureunplugged.com/play/50675
https://www.youtube.com/watch?v=le1SWAOjarI
https://beyondpossiblefilm.info/
https://www.ted.com/talks/eleanor_longden_the_voices_in_my_head
https://www.youtube.com/watch?v=xTuc5C7Mwdc
https://www.youtube.com/watch?v=doYFkPMyuCk
https://openmindedonline.com/portfolio/engaging-with-voices-videos/
Er zijn Steunpunten Stemmen Horen in Nijmegen, Utrecht, Den Haag, Leiden, Enschede en Koudekerke.
