Thijs van Oeffelt werkt als psychiater bij BuurtzorgT. Hij heeft veel mensen gesproken met psychotische ervaringen. Hij volgt zelf nog een opleiding tot cognitief-gedragstherapeut. Hij heeft geen gepolariseerde mening over het wel of niet behandelen van psychotische klachten, of de manier waarop.
Goedendag,
Als je met iemand over een traumatisch onderwerp praat en ’s nachts is er een herbeleving van dat gesprek, is dat dan een soort psychologisch herstel of verwerking van dat trauma? En als je die gesprekken dan voorzet kunnen de nachtmerries dan verdwijnen omdat het trauma dan verwerkt wordt? Wat dan weer een positief effect heeft op de slaap?
Bedankt voor het antwoord.
Dag R.,
Dank voor je vraag. Mensen die traumatische dingen hebben meegemaakt beleven die vaak heel levendig terug. Dat kan overdag, maar ook ’s nachts. Het vervelende is dat ze vaak geen controle ervaren over het moment waarop die herbelevingen terugkomen.
Zoals bij alle emotionele dingen in ons leven worden ook herbelevingen erger onder stress. Een van de manieren waarop iemand met traumatische herinneringen stress ervaart is als hij spreekt over zijn traumatische gebeurtenissen. Daar is helemaal niks mis mee hoor, zeker niet als je daar zelf over wil spreken. Maar het kan er ook voor zorgen dat die herbelevingen weer even erger worden.
Wat het verschil is met praten over je traumatische ervaringen en ‘traumabehandeling‘ is dat je bij traumabehandeling door bepaalde technieken de emotionele ‘lading’ van de herinnering verandert. Dat gebeurt door praten niet per se meteen. Het kan dus helpen – we praten allemaal met mensen om ons heen over de dingen die zwaar voor ons zijn – maar het kan ook de zaken tijdelijk erger maken.
Het belangrijkste te weten is denk ik dat je niet per se iets verkeerd doet door er met iemand over te praten. Maar als die persoon merkt dat het niet goed werkt, is het misschien goed om ook eens met je huisarts te bespreken wat de professionele behandelmogelijkheden zijn. Er is veel ervaring met de behandeling van traumatische ervaringen.
Ik hoop dat ik je vraag goed begrepen heb.
Thijs
NB Ik probeer een zo open en eerlijk mogelijk antwoord te geven. Daar zitten op een platform als PsychoseNet wel beperkingen aan. Ik heb jou of de persoon over wie je raad vraagt niet zelf gesproken of onderzocht. Dat maakt dat mijn advies niet hetzelfde is als het advies dat je krijgt als je een live gesprek hebt met een hulpverlener. Jouw huisarts of die van de persoon voor wie je advies vraagt is je eerste aanspreekpunt hierbij.
