Psychologische flexibiliteit stelt je in staat om op een flexibele manier met je problemen om te gaan, en je leven in te vullen op een manier die waardevol is voor jou.
Psychologische flexibiliteit is de samensmelting van de zes kerncomponenten (acceptatie, defusie, zelf, hier en nu, waarden, handelen) van Acceptance and Commitment Therapy. Je kunt je psychologische flexibiliteit vergroten, door je te verdiepen in Acceptance and Commitment Therapy. Deze vorm van therapie helpt je omgaan met problemen in het leven, zodat je niet verzand in een worsteling met jezelf en daarmee je eigen leven aan je voorbij ziet gaan. ACT is een evidence based psychotherapie, met een solide wetenschappelijke ondersteuning.