Main content

Vraag

Hallo Ralph,

Ik heb een dilemma. Mijn partner en ik hebben beide psychische problemen.

Ik heb hem al een aantal keer door een moeilijke periode heen geholpen. Echter nu kamp ik met een depressie (ik ben hiervoor in therapie) maar hij heeft óók een depressie.

Ik ben me ten einde raad.

Ik probeer hem te steunen maar niet ten koste van mezelf.

Heeft u tips?

Antwoord

Beste R.,

Dat is inderdaad een moeilijke situatie. De beste steun is om er gewoon te zijn en af en toe een luisterend oor te bieden. Te zorgen dat je samen zoveel mogelijk actief blijft, en dingen blijft doen waar je altijd energie van kreeg.

Moeilijke gesprekken lopen soms vast en dat is extra ontmoedigend. Leg de nadruk meer op 'doen ondanks depressie' dan op 'praten over depressie'.

Ga vooral niet over en weer 'therapieën', maar stimuleer elkaar om de lopende behandeling zo goed mogelijk te volgen.

Het is allemaal makkelijk gezegd vanaf de zijlijn, en jullie moeten het volhouden. Bedenk dat de depressies altijd weer overgaan, ook al voelt dat niet zo als je er midden in zit.

Vriendelijke groet,

Ralph Kupka

Deze vraag is gesteld door een vrouw in de leeftijdscategorie 20-35
Beantwoord door: Ralph Kupka op 27 september 2020
  • Deel deze pagina: