Tom van Wel is als psycholoog verbonden aan BuurtzorgT. Hij is betrokken bij Peer-supported Open Dialogue Nederland (POD NL). Hij werkt als docent/trainer via BureauVanWel.
Sinds enkele maanden leef ik met een depressie. Ik neem medicatie en volg therapie.
Afgelopen maand was een goede maand met veel energie. Sinds een week is het duiveltje er weer, de angst… Ik ben weer moe en heb weinig energie.
Is dit normaal? Ik heb nog steeds medicatie en therapie.
Hallo J.,
Als ik je goed snap vraag je je af of het normaal is dat na een aanvankelijke vooruitgang (met medicatie en therapie), je nu met angst te maken krijgt?
Een herstelproces verloopt nagenoeg nooit in een rechte lijn omhoog; er zijn altijd ups en downs. Het kan ook heel grillig zijn. Laat je daar alsjeblieft niet door van de wijs brengen.
Ik vraag me af of je – eventueel samen met je therapeut – eens kunt kijken of deze angst je iets wil zeggen? Kun je er iets van leren? Voorts kan het goed zijn om samen eens uit te zoeken waar je baat bij hebt en wat je beter kunt mijden. Dat vereist enige zelfkennis. Deze zelfkennis staat vaak onder druk als iemand psychische klachten krijgt, met name als dit klachten zijn die je nog niet van jezelf kent. Dan moet je als het ware weer uitzoeken hoe het bij jou werkt. Allemaal heel normaal, maar het vergt vaak wel inspanning/moeite.
Beantwoord ik zo jouw vraag?
Groeten,
Tom
