Hoe kan ik voelen waar mijn continue spanning vandaan komt?

Antwoord

Beste R.,

Dank voor je vraag – kan me voorstellen dat je verward bent, het is ook verwarrend hoe er over diagnosen gedacht en gesproken wordt!

1. Diagnosen veroorzaken geen symptomen – diagnosen in de GGz zijn slechts beschrijvingen van clusters van symptomen.
2. Het probleem echter is dat iedereen een andere mix van symptomen heeft en dat de symptomen veranderen over de tijd, waardoor de diagnosen de hele tijd veranderen.
3. Met andere woorden: als jij spanning ervaart, dan is de diagnose dus: spanning. Daarnaast heb je blijkbaar ook symptomen van smetvrees en ben je mogelijk psychosegevoelig, begrijp ik.
4. Spanning kun je het beste aanvliegen via relaxatie, meditatie, yoga, lichaamsbeweging en dergelijke. Best hard werk want het moet consistent en goed gebeuren – anders werkt het niet.

Ik ben er overigens van uitgegaan dat je niet overmatig alcohol gebruikt of iets dergelijks, want onthouding daarvan kan ook spanning geven…

Hope this helps,

Jim