Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Hoi Jim,
Waarom voel ik me ’s avonds beter dan overdag? Heeft dat misschien met melatonine en/of serotonine te maken?
Hoe zorg ik ervoor dat ik me overdag hetzelfde voel als in de avond? Mijn leven zou dan een stuk aangenamer zijn.
Bedankt voor het antwoord.
Beste P.,
Ik wou dat ik het antwoord wist! Je bent niet de enige: bij veel psychische problemen zijn de ochtenden/middagen een hel, om langzaam beter te worden in de avond.
Of het iets te maken heeft met melatonine of serotonine is onbekend – waarschijnlijk niet.
Mogelijk heeft het meer te maken met het activatiepatroon van de persoon, waardoor de negatieve emotionele loop die de persoon bij het ontwaken in zijn greep houdt, kan verdwijnen. Erg hard werken elke dag, en vervelend om elke dag opnieuw te beginnen.
Dingen als yoga en meditatie kunnen soms helpen, maar is erg hard werk….
Hope this helps en sterkte!
Groet,
Jim
