Is er iemand die mij kan helpen de juiste hulp te vinden?

Antwoord

Beste J.,

Geweldig dat je je eigen medicatiemanagement hebt opgepikt, en op die manier de onderliggende stemmingsgevoeligheid hebt leren kanaliseren.

‘Traumabehandeling’ is inmiddels een soort modewoord geworden, met hele hordes van mensen die gouden bergen beloven met meer of minder modieuze therapieën.

De werkelijkheid is dat ook de andere aspecten die je noemt (hechtingsproblematiek, stressgevoeligheid, achterdocht, wantrouwen, controleverlies) een kwestie is van een leerproces, hoe je daarmee om moet gaan.

Sommige mensen doen dat het liefst via lichaamsgericht werken (bodytolk), anderen via mindfulness/yoga, of soms EMDR, en weer anderen via gesprekken met een psycholoog die ze op weg helpt in het trainen met deze aspecten om te gaan en te veranderen. Vaak zeggen instellingen dat dat moet via ingewikkelde drieletterige psychotherapieën zoals DGT, MBT, schematherapie of andere benaderingen: allemaal kunnen ze helpen, als je erin gelooft en de psycholoog bereid is te investeren in de relatie.

Ook kan heel erg helpen om bijvoorbeeld een WRAP te doen bij een herstelacademie, maar die moet je maar net in de buurt hebben.

Echter, als ze weten dat je ook medicatie gebruikt en onderliggende stemmingsgevoeligheid hebt, word je vaak geweigerd voor behandeling want dan ben je ’te complex’, dus houd daar rekening mee!

Je kunt in feite een hoop bereiken met gezond verstand en een coach. Vraag jezelf af:

1. Wat wil je bereiken, wat is je doel? (bijvoorbeeld anders met jezelf omgaan, anders met anderen omgaan, anders omgaan met je lichaam, anders omgaan met klachten, anders omgaan met hoe je staat in het leven en wat je doelen zijn in het leven).
2. Hoe ga je daaraan werken, hoe kun je het trainen, hoe kun je je er beter bewust van worden?

Dus wat je ook gaat doen: ga er vooral van uit dat het een leerproces is dat jij moet doorlopen. Anderen kunnen je daar zeker bij helpen, maar de hoofdverrichter ben jij zelf!

Hope this helps,

Jim