Is er bepaalde voeding die het brein kan ondersteunen bij antipsychoticagebruik? En welke voeding is dat dan vooral?
Veel gezochte termen
De PsychoseNet Kennisbank
Beantwoord door
Auteur
Jim van Os
Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Welke voeding is gunstig voor het brein bij antipsychoticagebruik?
Vraag
Antwoord
Hey I., dank voor je vraag!
Er is wel degelijk bewijs dat bepaalde voedingskeuzes de veerkracht van het brein ondersteunen, ook bij antipsychoticagebruik.
Omega-3 vetzuren (vette vis, lijnzaad, walnoten) hebben neuroprotectief effect en verminderen laaggradige ontsteking – een mechanisme dat ook bij psychosegevoeligheid een rol speelt. Mediterraan dieet in het algemeen – veel groente, olijfolie, peulvruchten, weinig bewerkte suikers – is geassocieerd met betere mentale uitkomsten. Antioxidanten via kleurrijke groente en fruit beschermen hersenweefsel tegen oxidatieve stress. En een vitamine D-tekort wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van een psychose.
Bewegen is minstens zo belangrijk als voeding – eigenlijk de sterkste neuroprotector die we kennen. Ook slaap, structuur en sociale contacten. De evidence daarvoor is robuust. Lifestyle is geen bijzaak, het is de hoofdzaak!
Hope this helps, en kijk vooral verder op PsychoseNet voor meer informatie.
Greetz Jim
Beantwoord door: Jim van Os op 7 april 2026
