Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Beste Jim,
Via de media hoor ik veel over mindfulness. Dit zou helpen tegen stress en depressie. Nou vroeg ik mij af of het echt waar is dat mindfulness helpt.
Is het effect wetenschappelijk bewezen?
Zou ik hier baat bij kunnen hebben?
Alvast bedankt!
Beste J.,
Zeker!
Het is niet alleen evidence-based maar ook experience-based bij heel veel mensen – en dat laatste is vaak waardevoller bij dit soort interventies van de psyche.
Het vergt veel oefening en doorzettingsvermogen – en het vinden van de juiste vorm. Veel mensen hebben er baat bij dan….
Greetz Jim
