Psycholoog en gedragstherapeut Wendy de Pree werkt al 25 jaar met mensen die worstelen met stress en overbelasting. In 100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven in de rush van elke dag bundelt ze verschillende herkenbare uitdagingen die zorgen voor een stressvol leven: perfectionisme, people pleasing, piekeren … Voor elk van die situaties geeft Wendy haalbare tips die rust brengen. Geen dikke theorie, wel praktische tips die vandaag al verschil kunnen maken.
Het boek brengt meer dan honderd praktische tips samen, ondersteund door de prachtige tekeningen van Marloes De Vries. Herkenbare beelden die meteen binnenkomen.
Wendy benadrukt dat je met de juiste tips stresssignalen eerder leert herkennen, anders en positiever leert denken, grenzen kunt stellen en hulp durft vragen. Essentieel in een wereld die altijd ‘aan’ staat.
Wendy de Pree is oprichter van het expertisecentrum Leer Positief Denken. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring als psycholoog en gedragstherapeut en gaat hierbij steeds in gesprek met kinderen, ouders en leerkrachten. Ze doceerde aan verschillende opleidingen en is een veelgevraagd spreker over mentaal welzijn. Via haar socialemedia kanalen zet ze psychologische kennis om in duidelijke praktische handvatten.
Behoefte om te brainstormen over je herstel?
Klaar om aan de slag te gaan? Onze PsychoseNet chatprofessionals staan voor je klaar.
Verder lezen over goede zorg en GGZ?
Onderstaande boeken zijn geschreven door hoogleraar Jim van Os. In deze eerlijke boeken lees je meer over psychose, trauma, de nieuwe GGZ, herstel en veel meer.
