Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Mijn echtgenote (77 jaar) is reeds jaren chronisch depressief. We blijven zoeken naar de beste combinatie van medicatie. Momenteel gebruikt ze 15 mg escitalopram, 25 mg Nortrilen en 3 x 62 mg Prolopa en 12.5 mg quetiapine.
Volgens je video’s is er een andere aanpak mogelijk.
Hoe is dit toe te passen en is er kans op verbetering?
Beste D.,
Dank voor je vraag! Moeilijk om met zo weinig gegevens iets te zeggen, maar er zijn een aantal dingen waar je aan kunt denken.
Bij de behandeling van chronische depressie wordt vaak eerst gedacht aan medicatie, maar er zijn vele andere behandelingsmogelijkheden die als aanvulling of alternatief kunnen worden ingezet. Hieronder staan enkele benaderingen:
Belang van Ervaringsdeskundigheid
WRAP (Wellness Recovery Action Plan) cursus. Dit is een zelfmanagement- en herstelprogramma voor mensen met psychische problemen. Het is ontwikkeld door ervaringsdeskundigen en helpt mensen een persoonlijk ‘actieplan’ te ontwikkelen voor hun welzijn.
Lotgenotencontact. Dit kan heel waardevol zijn omdat het mensen met chronische depressie de mogelijkheid biedt om ervaringen, inzichten en copingstrategieën te delen.
Existentieel herstel
Hierbij gaat het om het opnieuw vormgeven en vinden van betekenis in het leven, ondanks of vanwege de uitdagingen van de depressie.
Psychotherapie
ACT, interpersoonlijke therapie, groepstherapie en andere vormen van psychotherapie kunnen helpen bij het aanpakken van de onderliggende oorzaken van depressie en het aanleren van copingmechanismen.
Traumabehandeling
Als depressie gerelateerd is aan trauma, kunnen behandelingen zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) of traumagerichte therapie effectief zijn.
Lichaamsgerichte behandelingen
Mindfulness en meditatie. Deze kunnen helpen bij het omgaan met depressieve symptomen en het verbeteren van het algehele welzijn.
Yoga en tai chi. Deze lichaamsgerichte bewegingsvormen kunnen helpen bij het verminderen van depressieve symptomen en het verbeteren van de lichamelijke gezondheid.
Fysieke activiteit. Beweging kan de aanmaak van endorfines stimuleren, wat helpt bij het verbeteren van de stemming.
Diergerichte behandelingen
Dierondersteunde therapie. Hierbij worden dieren, zoals honden of paarden, gebruikt als onderdeel van het therapeutische proces. Ze kunnen zorgen voor comfort, afleiding en een gevoel van verbondenheid.
Zorgboerderijen. Dit zijn plekken waar mensen in contact kunnen komen met dieren en de natuur, wat therapeutische voordelen kan hebben.
Bij het overwegen van behandelingsopties voor chronische depressie is het van belang dat zowel je partner als de zorgverlener een holistische benadering hanteren en de voor- en nadelen van elke optie bespreken. Het integreren van meerdere behandelingen kan vaak het meest effectief zijn, afhankelijk van de individuele behoeften en voorkeuren van je partner.
Hope this helps!
Greetz Jim
