Main content

Vraag

In de huidige tijd, met alle onrust omtrent de toekomst, maar ook in minder stressvolle tijden merk ik steeds meer dat niet alle prikkels van buitenaf (gesprekken/geluiden/emoties) in mijn hoofd passen. Het maakt me onrustig en soms ook boos en agressief. Ik heb al proberen te zoeken bij welk soort ziektebeeld het kan passen, maar kan het niet goed duiden waar het bij zou horen. Soms is het een gevoel van: ‘ik wil eruit’ (niet uit het leven stappen, verre van dat) maar uit dat opgesloten gevoel van steeds meer input in mijn soms overvolle hoofd. Ik heb een bijzonder moeilijke jeugd gehad. Mij altijd in mijn werk (in de zorg) kunnen verstoppen. Maar ik ben minder moeten gaan werken door gezondheidsproblemen. Ik werk nu nog 28 uur, dus kwam mezelf steeds meer tegen. Daar kan ik nu redelijk mee omgaan, maar zoals boven beschreven overkomt mij nu wel vaker dat mijn hoofd vol zit. En ik krijg het niet altijd meer op orde.
Wat kan het zijn, en hoe ga ik er mee om?

Antwoord

Hallo,

Je geeft aan dat verschillende soorten prikkels je te veel worden en je erg irriteren. Je vraagt je af bij welk ziektebeeld het past.
Het denken in ziektebeelden heeft wat dit betreft m.i. niet zoveel meerwaarde. Het kan bij meerdere beelden passen. Maar dan blijft nog steeds de vraag staan: hoe er mee om te gaan? En dat antwoord verschilt sterk per individu, ongeacht het ziektebeeld.
Ik zou dus een tegenvraag willen stellen: hoe zit dat bij jou in elkaar? Wanneer heb je er vooral last van, wat ben je dan aan het doen, met wie ben je dan, welk tijdstip van de dag, na bepaalde voedselinname, is het gekoppeld aan lichaamsbeweging enz.? En wat heb je tot nu toe gedaan wat er invloed op leek te hebben?
Jij bent dé expert over je eigen leven. Het kan helpen om het hier uitgebreider met een vriend over te hebben. Of met iemand die dit bij zichzelf herkent. Maar jij hebt vast al meerdere ideeën bij de vragen die ik hierboven schreef?

groeten, Tom

Deze vraag is gesteld door een man in de leeftijdscategorie 50-65
Beantwoord door: Tom van Wel op 8 mei 2020
  • Deel deze pagina: