Angst, stress en somberheid: gevoelens die in tijden van corona en ingrijpende veranderingen kunnen opspelen. Psycholoog Gijs Coppens legt uit waar die gevoelens vandaan komen én komt met tips om juist nu het hoofd koel te houden.
Zeven tips tegen coronastress
- Beweeg en leef gezond
- Doe waar jij blij van wordt
- Zorg voor structuur
- Zoek steun en praat over je situatie en gevoelens
- Beperkt jezelf met het zoeken van informatie op internet
- Verken je angsten en zet ze op papier
- Gun jezelf en elkaar de ruimte
Bron: VPRO Tegenlicht
