Vraag

Ik heb na mijn eerste psychose nog steeds last van negatieve symptomen. Ik ben inmiddels vier maanden uit de kliniek en de psychose heeft ongeveer vier maanden geduurd.

Wat kan ik zelf ondernemen om mijn concentratie, en motivatieproblemen; apathie, anhedonie en vermoeidheid o.a. te overwinnen? Ik kan zo niet normaal functioneren.

Antwoord

Tjee, vervelend zeg! Die negatieve symptomen kunnen een tijd aanhouden en zijn vaak lasting te bestrijden.

Mijn ideeen: ga rustig dingen doe die je leuk lijken. Maar heeeel rustig aan, niet te veel ineens. Als je overdrijft lijkt het juist langzamer te herstellen.
Schrik er niet van als het nog maanden gaat duren (voor geen individu is het goed te voorspellen).
Kun je er zo wat mee?

Groeten, Tom