Antwoord
Hey S., dank voor je vraag!
Ja hoor, er zijn zéker mensen die zonder partner, groot netwerk of vaste ervaringsdeskundige zijn gestopt of afgebouwd met antipsychotica. Niet dat het makkelijk is, maar het kan wél — stap voor stap, met jezelf als belangrijkste medestander. Jij dus.
Wat je schrijft over weer iets meer voelen sinds je naar 13 mg bent gegaan — dat is zó herkenbaar. Alsof je langzaam ontdooit. Maar ja, dat ontdooien doet ook pijn. Want dan voel je ook ineens die eenzaamheid waar je je eerder misschien half voor had afgesloten. Dan denk je: o jee, dit is de prijs van wakkerder worden. En ja, dat is ook een beetje zo. Maar het is ook een teken dat je je levend systeem aan het terugwinnen bent. En die kwetsbaarheid — die hoort erbij. Niet als fout, maar als ingang. Echt waar.
Je zegt het mooi: je karakter komt er niet doorheen. Dat hoor ik vaker bij aripiprazol. Het is een wat ‘actiever’ antipsychoticum, minder verdovend, maar het kan alsnog een soort glasplaat leggen tussen jou en de wereld. En verbinding maken wordt dan bijna topsport, zeker als je daar al gevoelig in bent. Dus ik snap volkomen waarom je dit traject bent begonnen.
Wat nu belangrijk wordt: een ritme vinden. Een structuur waarin jij jezelf elke dag even terugvindt. Beetje beweging, beetje praten (al is het maar een paar minuten), beetje natuur, beetje opschrijven wat je voelt. Ook al voelt het soms futiel. Vertrouw erop dat het werkt op de langere termijn.
En wat betreft contact met anderen: je zegt dat er bij het recovery college niemand zit die antipsychotica gebruikt of heeft gebruikt. Misschien niet openlijk, maar geloof me: je bent echt niet de enige. Misschien kun je eens peilen of er bij de facilitators ruimte is voor een apart groepje of thema-bijeenkomst rond afbouw? Of kijk eens bij de Vereniging Afbouwmedicatie — daar zitten mensen die precies weten hoe het is.
Je doet dit niet voor de lol. Je doet dit omdat je verbinding zoekt, omdat je jezelf terug wilt. En weet je? Dat lukt steeds vaker mensen. Niet omdat ze ‘sterker’ zijn dan jij, maar omdat ze blijven bewegen, voelen, en leren verdragen wat er opkomt. Precies wat jij nu al doet.
Hope this helps en kijk vooral bij de informatie hieronder, want er is nog veel meer over te zeggen, kijken en lezen. Voor meer intensief contact kun je ook terecht op onze chat.
Greetz Jim
Meer informatie
Disclaimer
Bespreek eventuele verandering van medicatie of andere aspecten van je behandeling altijd eerst met je voorschrijvende arts
Ga niet alleen dingen zitten veranderen, dat is niet de bedoeling van de adviezen van de experts van PsychoseNet. Bedenk je dat de adviezen van experts altijd van algemene aard zijn – je kunt ze niet zonder meer op jezelf van toepassing achten, dat kan pas na overleg met je behandelaar of huisarts. Onze expert heeft je immers niet persoonlijk onderzocht.
Empower jezelf met Kennis van PsychoseNet
Wil je met iemand chatten?
Ga dan naar onze chat en verrijk jezelf met een herstelondersteunende chat met een van onze medewerkers.
Wil je een blog schrijven over je ervaring met een onderwerp relevant voor PsychoseNet?
Kijk hier voor informatie.
Lees deze toegankelijke boeken over Goede Zorg:
- Wil je alles weten over TRAUMA in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over PSYCHOSE in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over NEURODIVERSITEIT in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over HOE GOEDE GGZ ERUIT MOET ZIEN in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
Wil je weten hoe je medicatie moet afbouwen, of hoe je mensen hiermee kunt helpen?
- Denk je over medicatieafbouw? Kijk dan EERST naar onze 33 TIPS OVER MEDICATIEAFBOUW op de website van PsychoseNet.
- Kijk ook naar ons tweedelige WEBINAR HOE MOET IK AFBOUWEN over afbouwen van psychiatrische medicaties met Jim van Os en Peter Groot;
Deel 1 is vooral voor afbouwers bedoeld; Deel 2 vooral voor voorschrijvers.
- Wil je een PERSOONLIJK ADVIES bij het kiezen van een AFBOUWSCHEMA?
Behandelaars kunnen bij de Regenboog Apotheek een persoonlijk advies vragen voor een afbouwschema voor een patiënt.
- Wil je benzodiazepinen afbouwen, eventueel via een ander middel zoals diazepam (Valium)? Gebruik dan de KNMP-rekenhulp.
- Heb je een vraag over WELK ANTIDEPRESSIVUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antidepressiva? Kijk dan bij onze antidepressivakeuzetool.
- Heb je een vraag over WELK ANTIPSYCHOTICUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antipsychotica? Kijk dan bij onze antipsychoticakeuzetool.
- Wil je meer leren over bewegingsstoornissen door psychiatrische medicaties en wat eraan te doen is? Kijk dan op de website Bewegingsstoornissen in de Psychiatrie.
Ben je op zoek naar informatie over Persoonlijk Herstel?
- Wil je begrijpen dat er vijf fasen zijn in het proces van PERSOONLIJK HERSTEL? Kijk dan onze animatie hierover of bekijk ze allemaal.
- Wil je weten hoe het werkt met het maken van een DSM-DIAGNOSE VAN PSYCHOSE? Kijk dan het mini-college van Jim van Os.
- Wil je weten waarom we op PsychoseNet KRITISCH ZIJN OP HET LABEL ‘SCHIZOFRENIE’ (of andere schizo-terminologie), en waarom we denken dat het beter kan worden vervangen door de term ‘psychosegevoeligheid’? Kijk dan naar het mini-college van Jim van Os.
- Als psychisch lijden niet het hebben van een DSM-diagnose is, met de suggestie dat er iets mis is ‘in je hoofd’, wat is het dan wel? Bekijk het mini-college WAT IS PSYCHISCH LIJDEN en wat doe je eraan? van Jim van Os.
Ben je op zoek naar de JUISTE HULP?
Beantwoord door: Jim van Os op 19 mei 2025
