Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Beste Jim,
Sinds een truffeltrip heb ik psychotische klachten (met inzicht), heftige derealisatie en HPPD. Dit verstoort mijn leven enorm.
Ik vind helaas niet de juiste hulp: psychologen begrijpen me niet en medicatie doet niets. Ik verlies langzaam de hoop, maar ik wil absoluut niet opgeven.
Wat zijn mijn opties nog? Welke instanties of behandelaars snappen dit wél?
Alle tips zijn welkom.
Hey Anoniem, dank voor je vraag!
Wat een toestand, en heel begrijpelijk dat je het gevoel hebt nergens begrepen te worden. Wat je beschrijft is een bekend fenomeen, ook al wordt het in de reguliere ggz lang niet altijd herkend: na een psychedelische trip kan het brein in een ontregelde staat blijven hangen, met aanhoudende waarnemingsveranderingen (HPPD), derealisatie en psychotische verschijnselen waar je zelf afstand van kunt houden. Dat je inzicht behoudt is een goed teken. Bij de meeste mensen zakt dit weg, maar dat kan maanden tot soms een paar jaar duren. Het brein heeft tijd nodig om zich opnieuw te kalibreren, en in die tijd is wat je doet (en laat) doorslaggevend.
Wat heel belangrijk is nu: geen psychedelica meer (uiteraard), geen cannabis (verergert HPPD vrijwel altijd), heel terughouend met alcohol (kan de klachten flink versterken) én voorzichtig met cafeïne en stimulantia.
Wat nu helpt: tijd, structuur, slaap en dagelijkse beweging. En heel belangrijk, een houding van acceptatie richting de symptomen in plaats van ertegen vechten. Hoe meer je tegen de derealisatie vecht of voortdurend checkt of die er nog is, hoe meer hij zich vastzet. Mindfulness, lichaamsgerichte therapie, ACT helpen je anders te leren verhouden tot de klachten, zonder dat ze meteen weggaan. Soms blijkt onder zo’n trip ouder, onverwerkt materiaal naar boven te zijn gekomen; in dat geval kan een traumagerichte aanpak (lichaamsgericht, niet puur cognitief) belangrijk zijn.
Reguliere psychologen missen dit vaak omdat het in geen DSM-hokje past en hun praattherapie niet primair lichaamsgericht is. Zoek liever iemand met ervaring in psychedelische integratie of dissociatie – die bestaan ook buiten de ggz, vaak via netwerken van psychedelische integratie-therapeuten (kijk eens bij OPEN Foundation). Plus een peer-group met mensen die hetzelfde meemaken kan enorm schelen, want het isolement is vaak even slopend als de klachten zelf. Houd vol – het herstel verloopt geleidelijk, met betere en mindere periodes, en de meeste mensen komen erbovenop.
Hope this helps,
Greetz Jim
Bespreek eventuele verandering van medicatie of andere aspecten van je behandeling altijd eerst met je voorschrijvende arts
Ga niet alleen dingen zitten veranderen, dat is niet de bedoeling van de adviezen van de experts van PsychoseNet. Bedenk je dat de adviezen van experts altijd van algemene aard zijn – je kunt ze niet zonder meer op jezelf van toepassing achten, dat kan pas na overleg met je behandelaar of huisarts. Onze expert heeft je immers niet persoonlijk onderzocht.
Wil je met iemand chatten?
Ga dan naar onze chat en verrijk jezelf met een herstelondersteunende chat met een van onze medewerkers.
Wil je een blog schrijven over je ervaring met een onderwerp relevant voor PsychoseNet?
Kijk hier voor informatie.
Lees deze toegankelijke boeken over Goede Zorg:
Wil je weten hoe je medicatie moet afbouwen, of hoe je mensen hiermee kunt helpen?
Ben je op zoek naar informatie over Persoonlijk Herstel?
Ben je op zoek naar de JUISTE HULP?
