Antwoord
Beste M.,
Dank je wel voor je vraag. Je stelt een goeie, en een moedige ook! Want ja, die innerlijke drang om iets spiritueels of energetisch te doen — zeker als je al zó veel hebt doorgewerkt — die ken ik bij veel mensen die psychosegevoelig zijn. Het is ergens ook logisch: je wil niet alleen afbouwen en overleven, je wil leven (!). En voelen. En misschien zelfs thuiskomen bij iets wat groter is dan jijzelf. Helemaal fair.
Maar goed, je zit dus met die contra-indicatie… en die is er niet voor niets. Kundalini kan — als het te heftig wordt opgewekt of gestuurd — behoorlijk wat losmaken. Denk aan intense energiebewegingen in je lijf, herbelevingen, derealisatie, verwarring, slapeloosheid, of zelfs het opnieuw loskomen van een psychose. Niet omdat je ‘zwak’ bent, maar juist omdat je systeem zo gevoelig is afgesteld dat het soms overloopt als er te veel in één keer doorkomt.
Nu zeg je: ik heb al drie jaar geen psychose gehad, gebruik nog 1.8 mg Haldol, en heb traumatherapie gehad. Kijk, dat is hoopvol. Echt. Het zegt dat je veel kracht hebt opgebouwd en dat je al een behoorlijk stuk van de berg beklommen hebt. Maar psychosegevoeligheid blijft meestal een beetje onder de motorkap aanwezig. En dus is het slim om hier héél zorgvuldig in te navigeren.
Mijn advies? Niet per se niet doen, maar: zoek een therapeut die écht ervaring heeft met psychosegevoeligheid. Iemand die weet hoe een overactief zenuwstelsel werkt. Iemand die begrijpt dat spiritualiteit soms een vorm van trauma-integratie is — maar ook een risico op betekenisontregeling met zich meebrengt. Dat soort mensen zijn er wel hoor. Soms vind je ze bij lichaamsgerichte therapeuten, soms bij mensen die zelf iets hebben doorgemaakt.
En ja, vraag die therapeut of die het ‘zachtjes’ kan doen. Dus géén full force kundalini ontwaken, maar bijvoorbeeld een rustige vorm van ademwerk of chakrawerk. Of gewoon aanwezig zijn in je lijf, zonder dat je energie ‘opblaast’. Dan blijft het binnen je draagkracht.
Je bent sowieso geen risicogeval M., je bent gewoon iemand met een gevoelig zenuwstelsel, die de boel goed in de gaten houdt. En dat is precies wat je nodig hebt. Maar blijf ook luisteren naar je lijf, naar je slaap, je stemming — want dat zijn de eerste waarschuwers als je zenuwstelsel te veel aan het verwerken is. En als dat gebeurt: pas op de plaats, rust, vertraging.
Hope this helps,
Greetz Jim
Meer informatie
Disclaimer
Bespreek eventuele verandering van medicatie of andere aspecten van je behandeling altijd eerst met je voorschrijvende arts
Ga niet alleen dingen zitten veranderen, dat is niet de bedoeling van de adviezen van de experts van PsychoseNet. Bedenk je dat de adviezen van experts altijd van algemene aard zijn – je kunt ze niet zonder meer op jezelf van toepassing achten, dat kan pas na overleg met je behandelaar of huisarts. Onze expert heeft je immers niet persoonlijk onderzocht.
Empower jezelf met Kennis van PsychoseNet
Wil je met iemand chatten?
Ga dan naar onze chat en verrijk jezelf met een herstelondersteunende chat met een van onze medewerkers.
Wil je een blog schrijven over je ervaring met een onderwerp relevant voor PsychoseNet?
Kijk hier voor informatie.
Lees deze toegankelijke boeken over Goede Zorg:
- Wil je alles weten over TRAUMA in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over PSYCHOSE in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over NEURODIVERSITEIT in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over HOE GOEDE GGZ ERUIT MOET ZIEN in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
Wil je weten hoe je medicatie moet afbouwen, of hoe je mensen hiermee kunt helpen?
- Denk je over medicatieafbouw? Kijk dan EERST naar onze 33 TIPS OVER MEDICATIEAFBOUW op de website van PsychoseNet.
- Kijk ook naar ons tweedelige WEBINAR HOE MOET IK AFBOUWEN over afbouwen van psychiatrische medicaties met Jim van Os en Peter Groot;
Deel 1 is vooral voor afbouwers bedoeld; Deel 2 vooral voor voorschrijvers.
- Wil je een PERSOONLIJK ADVIES bij het kiezen van een AFBOUWSCHEMA?
Behandelaars kunnen bij de Regenboog Apotheek een persoonlijk advies vragen voor een afbouwschema voor een patiënt.
- Wil je benzodiazepinen afbouwen, eventueel via een ander middel zoals diazepam (Valium)? Gebruik dan de KNMP-rekenhulp.
- Heb je een vraag over WELK ANTIDEPRESSIVUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antidepressiva? Kijk dan bij onze antidepressivakeuzetool.
- Heb je een vraag over WELK ANTIPSYCHOTICUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antipsychotica? Kijk dan bij onze antipsychoticakeuzetool.
- Wil je meer leren over bewegingsstoornissen door psychiatrische medicaties en wat eraan te doen is? Kijk dan op de website Bewegingsstoornissen in de Psychiatrie.
Ben je op zoek naar informatie over Persoonlijk Herstel?
- Wil je begrijpen dat er vijf fasen zijn in het proces van PERSOONLIJK HERSTEL? Kijk dan onze animatie hierover of bekijk ze allemaal.
- Wil je weten hoe het werkt met het maken van een DSM-DIAGNOSE VAN PSYCHOSE? Kijk dan het mini-college van Jim van Os.
- Wil je weten waarom we op PsychoseNet KRITISCH ZIJN OP HET LABEL ‘SCHIZOFRENIE’ (of andere schizo-terminologie), en waarom we denken dat het beter kan worden vervangen door de term ‘psychosegevoeligheid’? Kijk dan naar het mini-college van Jim van Os.
- Als psychisch lijden niet het hebben van een DSM-diagnose is, met de suggestie dat er iets mis is ‘in je hoofd’, wat is het dan wel? Bekijk het mini-college WAT IS PSYCHISCH LIJDEN en wat doe je eraan? van Jim van Os.
Ben je op zoek naar de JUISTE HULP?
Beantwoord door: Jim van Os op 10 juni 2025
