Antwoord
Beste H.,
Ja, je metafoor van die bal onder water is eigenlijk spot-on. Als je voortdurend je eigen levenskracht onderdrukt, je aanpast, je emoties inslikt en je verlangens niet leeft, dan bouwt er spanning op. Je systeem blijft maar duwen en op een gegeven moment schiet dat omhoog. Niet letterlijk buiten de kruin natuurlijk, maar wel in de vorm van een soort betekenis-explosie. En dat kan, bij mensen met een psychosegevoeligheid, doorschieten naar wat we dan een psychose noemen.
Of dat sneller gebeurt bij een “onrijpe persoonlijkheid” of een niet-sterk ontwikkeld ego… ja, dat speelt wel een rol. Hoe steviger je gevoel van “ik” is, hoe beter je die stroom van ervaringen en emoties kunt kanaliseren. Een wat brozer ego kan makkelijker overspoeld raken. Maar let op: ook mensen met een zogenaamd sterk ego kunnen psychosegevoelig zijn. Het gaat niet om een simpel oorzaak-gevolg, maar om hoe je met betekenisgeving en emoties omgaat.
Je laatste vraag vind ik mooi. Ja, helpen om de aandacht van een pure binnenwereld-focus naar verbinding te verleggen is vaak helpend. Niet omdat je daarmee “psychose voorkomt” als een soort medicijn, maar omdat expressie, verbinding en samen dingen doen zorgen voor ‘gronding’. Je energie stroomt, wordt gedeeld, vindt betekenis in contact met anderen. Dat kan inderdaad voorkomen dat je in je eentje blijft broeden en dat de spanning maar blijft oplopen.
En tegelijk… mensen moeten ook hun binnenwereld kunnen dragen. Het is niet óf binnen óf buiten. Het is leren schakelen, jezelf toestaan levenskracht te voelen, maar ook veilig manieren vinden om die te delen. Lichaamsgerichte dingen zoals dansen, zingen, ademen kunnen hier goud waard zijn, omdat ze die bal niet onder water houden, maar zachtjes laten meedeinen.
Hope this helps,
Greetz Jim
Meer informatie
Disclaimer
Bespreek eventuele verandering van medicatie of andere aspecten van je behandeling altijd eerst met je voorschrijvende arts
Ga niet alleen dingen zitten veranderen, dat is niet de bedoeling van de adviezen van de experts van PsychoseNet. Bedenk je dat de adviezen van experts altijd van algemene aard zijn – je kunt ze niet zonder meer op jezelf van toepassing achten, dat kan pas na overleg met je behandelaar of huisarts. Onze expert heeft je immers niet persoonlijk onderzocht.
Empower jezelf met Kennis van PsychoseNet
Wil je met iemand chatten?
Ga dan naar onze chat en verrijk jezelf met een herstelondersteunende chat met een van onze medewerkers.
Wil je een blog schrijven over je ervaring met een onderwerp relevant voor PsychoseNet?
Kijk hier voor informatie.
Lees deze toegankelijke boeken over Goede Zorg:
- Wil je alles weten over TRAUMA in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over PSYCHOSE in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over NEURODIVERSITEIT in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over HOE GOEDE GGZ ERUIT MOET ZIEN in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
Wil je weten hoe je medicatie moet afbouwen, of hoe je mensen hiermee kunt helpen?
- Denk je over medicatieafbouw? Kijk dan EERST naar onze 33 TIPS OVER MEDICATIEAFBOUW op de website van PsychoseNet.
- Kijk ook naar ons tweedelige WEBINAR HOE MOET IK AFBOUWEN over afbouwen van psychiatrische medicaties met Jim van Os en Peter Groot;
Deel 1 is vooral voor afbouwers bedoeld; Deel 2 vooral voor voorschrijvers.
- Wil je een PERSOONLIJK ADVIES bij het kiezen van een AFBOUWSCHEMA?
Behandelaars kunnen bij de Regenboog Apotheek een persoonlijk advies vragen voor een afbouwschema voor een patiënt.
- Wil je benzodiazepinen afbouwen, eventueel via een ander middel zoals diazepam (Valium)? Gebruik dan de KNMP-rekenhulp.
- Heb je een vraag over WELK ANTIDEPRESSIVUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antidepressiva? Kijk dan bij onze antidepressivakeuzetool.
- Heb je een vraag over WELK ANTIPSYCHOTICUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antipsychotica? Kijk dan bij onze antipsychoticakeuzetool.
- Wil je meer leren over bewegingsstoornissen door psychiatrische medicaties en wat eraan te doen is? Kijk dan op de website Bewegingsstoornissen in de Psychiatrie.
Ben je op zoek naar informatie over Persoonlijk Herstel?
- Wil je begrijpen dat er vijf fasen zijn in het proces van PERSOONLIJK HERSTEL? Kijk dan onze animatie hierover of bekijk ze allemaal.
- Wil je weten hoe het werkt met het maken van een DSM-DIAGNOSE VAN PSYCHOSE? Kijk dan het mini-college van Jim van Os.
- Wil je weten waarom we op PsychoseNet KRITISCH ZIJN OP HET LABEL ‘SCHIZOFRENIE’ (of andere schizo-terminologie), en waarom we denken dat het beter kan worden vervangen door de term ‘psychosegevoeligheid’? Kijk dan naar het mini-college van Jim van Os.
- Als psychisch lijden niet het hebben van een DSM-diagnose is, met de suggestie dat er iets mis is ‘in je hoofd’, wat is het dan wel? Bekijk het mini-college WAT IS PSYCHISCH LIJDEN en wat doe je eraan? van Jim van Os.
Ben je op zoek naar de JUISTE HULP?
Beantwoord door: Jim van Os op 25 juli 2025
