Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Hallo Jim,
Ik slik normaal gesproken mirtazapine en olanzapine tegelijkertijd in, vlak voor het slapen. Ik wil in de ochtend minder suf en slaperig zijn.
Heeft het zin om de olanzapine een paar uur voor het slapengaan in te nemen en de mirtazapine vlak voor het slapen?
Soms kom ik in de ochtend mijn bed bijna niet meer uit door die enorme slaperigheid, en daar loop ik al jaren mee. Ik heb mirtazapine afgebouwd naar 12.75 mg en olanzapine naar 7.5 mg.
Vriendelijke groeten.
Hey T., dank voor je vraag!
Ja, ik snap het helemaal. Mirtazapine en olanzapine samen voor het slapengaan kunnen een soort betonnen deken over je hersenen leggen, waar je dan ’s ochtends met moeite onder vandaan moet zien te komen.
Wat je voorstelt – olanzapine eerder innemen en mirtazapine vlak voor het slapen – is eigenlijk helemaal zo gek nog niet. Olanzapine heeft een halfwaardetijd van ergens rond de 20-30 uur en het is vooral in de eerste paar uur na inname dat het zijn meest sufmakende effect geeft. Dus als je het bijvoorbeeld 2-3 uur vóór het slapengaan neemt, geef je je lijf alvast een voorsprongetje om de ergste “bedwelming” op te vangen voor je gaat slapen. Dan heb je hopelijk ’s ochtends niet meer dat gevoel alsof je hersenen nog moeten worden opgestart met een slinger.
Mirtazapine werkt wat dat betreft een tikje anders: het is ook sufmakend, vooral bij lagere doseringen (en 12.75 mg zit mooi in die ‘zombiedosis-range’). Maar dat effect is meer bedoeld om je in slaap te helpen vallen, dus die zou ik inderdaad lekker vlak voor het naar bed gaan blijven nemen. Zoals jij al slim aanvoelt.
Let wel, als je dat gaat proberen, doe het dan wel een beetje rustig aan. De eerste paar dagen kan het even wennen zijn. Misschien een dag dat je denkt: hmm, ik ben nog steeds suf. Of misschien word je ’s nachts ineens wakker omdat de olanzapine net ietsje minder je slaap verzwaart. Kan, hoeft niet, maar even heads up.
En soms helpt het ook om aan je hele slaaphygiëne te sleutelen. Je kent het rijtje vast: geen schermen vlak voor bed, elke dag rond dezelfde tijd naar bed, beetje daglicht in de ochtend, minder koffie et cetera. Alle kleine beetjes helpen als je uit die ochtendcoma wilt komen.
Hope this helps en kijk vooral bij de informatie hieronder, want er is nog veel meer over te zeggen, kijken en lezen. En als je meer intensief contact wil, ga dan naar onze chat. Plus als je over je ervaring een blog wil schrijven voor PsychoseNet dan kan dat ook.
Greetz Jim
Bespreek eventuele verandering van medicatie of andere aspecten van je behandeling altijd eerst met je voorschrijvende arts
Ga niet alleen dingen zitten veranderen, dat is niet de bedoeling van de adviezen van de experts van PsychoseNet. Bedenk je dat de adviezen van experts altijd van algemene aard zijn – je kunt ze niet zonder meer op jezelf van toepassing achten, dat kan pas na overleg met je behandelaar of huisarts. Onze expert heeft je immers niet persoonlijk onderzocht.
Wil je met iemand chatten?
Ga dan naar onze chat en verrijk jezelf met een herstelondersteunende chat met een van onze medewerkers.
Wil je een blog schrijven over je ervaring met een onderwerp relevant voor PsychoseNet?
Kijk hier voor informatie.
Lees deze toegankelijke boeken over Goede Zorg:
Wil je weten hoe je medicatie moet afbouwen, of hoe je mensen hiermee kunt helpen?
Ben je op zoek naar informatie over Persoonlijk Herstel?
Ben je op zoek naar de JUISTE HULP?
