Veel gezochte termen

App

Auteur

Geeske Roorda

Geeske Roorda is hoofdredacteur van PsychoseNet.nl en PsychosisNet.com. Ze schrijft regelmatig over goede hulpverlening, zelfzorg en herstel.

Meer blogs lezen van Geeske?

Hier vind je een overzicht van haar blogs

VGZ Mindfulness coach

Met de VGZ Mindfulness coach app leer je hoe je je kunt ontspannen. En daardoor lekker in je vel zit. En allemaal in het Nederlands.

Mindfulness is het volledig bewust zijn van het moment. Mindfulness gaat over het accepteren van zaken zoals ze zijn. Dingen opmerken, zonder er iets van vinden. Oefenen met mindfulness biedt voordelen als beter slapen en meer energie. Je hebt minder stress, bent meer zelfbewust, rustiger en ontspannen.

Hoe past je mindfulness toe in de alledaagse hectiek? Meer leven in het hier en nu kan heel fijn zijn. Maar het is best lastig om je geen zorgen te maken om morgen. Eigenlijk is mindfulness net als sport: Je zult het vaker moeten oefenen om resultaten op de lange termijn te zien.

Meditatie is een voorbeeld van een oefening om mindfulness te bereiken

Met de VGZ Mindfulness coach app leer je hoe je je kunt ontspannen. En daardoor lekker in je vel zit. De app biedt ongeveer 75 gratis oefeningen van meditatie tot kinderyoga. Je kunt kiezen uit een mannen- of vrouwenstem die je begeleidt tijdens je oefeningen.

Kies zelf een moment om te oefenen, wanneer je wilt: onderweg, op het werk, tijdens het hardlopen of voor het slapen gaan.

  • Gratis voor iedereen
  • Meer dan 75 oefeningen en 5 programma’s
  • De grootste Nederlandstalige mindfulness app
  • Mindfulness-, meditatie- en yoga-oefeningen voor beginners én gevorderden
  • Ook met kinderyoga-oefeningen

Details:

  • Taal: Nederlands
  • Kosten: gratis, voor sommige onderdelen van de app moet je lid/verzekerd zijn bij VGZ.
  • Downloaden:

De voorwaarden van de VGZ Mindfulness coach app zijn via deze link te bekijken

Noot van de redactie:

Bezoekers van PsychoseNet geven aan dat de app fijn te gebruiken is voor een bodyscan.


VGZ Mindfulness Coach app – leer meer te leven in het nu.

Meer lezen over mindfulness?

Behoefte aan een luisterend oor?

Wil je je verhaal kwijt? Onze PsychoseNet chatprofessionals staan voor je klaar.

Gerelateerd

Meer over

app
Hulp en herstel
Mindfulness

Lees ook