Fotocredits: Pixabay; Rohan_K_Draws
Saskia dacht jarenlang dat er iets mis met haar was. Tot ze een uitspraak hoorde van Deb Dana, ons lichaam probeert ons te beschermen. Die gedachte bracht een belangrijk inzicht in haar herstel: haar lichaam probeerde haar juist te waarschuwen dat het te veel werd.
De wijsheid van het lichaam
Ik ben nog niet waar ik wil zijn, na 4 jaar geleden een psychose te hebben gehad. Dagelijks worstelde ik met mijn psychose, was ik bezig met ‘beter’ worden en zorgen dat het nooit meer gebeurt. Totdat ik Deb Dana hoorde zeggen dat ons lichaam ons continu probeert te beschermen.
Toen viel er een kwartje bij mij en kreeg ik het eerste gevoel van acceptatie en compassie voor mezelf.
Het was te veel…
Ja, dat klopt, voor mij voelde het alsof mijn lichaam me wilde beschermen en me daarom een gedachte gaf die niet klopte, omdat ik doodsbang was dat ik mijn puberzoon niet aankon. Ja, ik kon niet meer slapen, was op van alle spanningen in mijn gezin, van het bedenken van oplossingen, van het zoeken naar veiligheid die ik thuis niet kreeg, dus bedacht mijn geest die zelf, omdat ik de druk niet meer aan kon. 4 jaar heb ik gedacht dat er iets mis met me was, dat ik mijn diagnose was.
Nu, door een eenvoudige zin van Deb Dana, zie ik dat er heel veel onuitgesproken conflicten waren met mijn partner, met mijn zoon, dat er enorm veel druk op mij stond, dreigementen van uit elkaar gaan als ik niet ging werken. Ik begrijp nu pas hoe zeer ik mijn best deed, maar doorging, te veel medicijnen kreeg en dat de druk alleen maar groter werd. Wat een wijsheid dat mijn lichaam daar mijn op wees, het niet meer aankon, een scenario bedacht om te ontsnappen. En dat betekent niet dat ik gek was, of raar was of dat het nooit meer goed komt. Het betekent dat ik ver over mijn grenzen ben gegaan, niet voor mezelf op durfde te komen, niet begrepen werd en dat ik mezelf niet begreep.
Ik neem mijn lichaam weer serieus
Lang heb ik gedacht dat er iets mis met mij was. Nu, door de theorie van Porges over de fight-flight-theorie, over automatische reacties van je zenuwstelsel, kan ik beter zien in wat voor staat ik ben en kan ik effectiever handelen. Niet meer om weg te komen van de reacties die mijn lichaam me geeft, maar door de reacties van mijn lichaam serieus te nemen, als een vriend die je probeert te gidsen. En door de acceptatie van wat er is gebeurd, kan ik kleine stappen zetten richting heling in plaats van mezelf op de kop te zitten en bezig te zijn met ‘veranderen’.
Dank je wel, Deb Dana, dat je visie ook anderen tot steun mag zijn.
Meer lezen over je lichaam en herstel na een psychose?
- Een lichaam als een isoleercel – Info van PsychoseNet
- Omgaan met een psychose: tips voor herstel
- Fasen psychose en herstel – Info van PsychoseNet
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Ken je de hoofdstukken van PsychoseNet al?
De professionals van PsychoseNet schreven deze hoofdstukken met betrouwbare, hoopgevende informatie.
Geef een reactie