Beste Jim,
Wat maakt dat je tijdens een manie veel gebeurtenissen ‘skipt’ uit je herinneringen?
En hoe komt het dat ze later – als je beseft dat je wel degelijk manisch was – geleidelijk terugkomen?
Dank voor je antwoord.
Veel gezochte termen
De PsychoseNet Kennisbank
Beantwoord door
Auteur
Jim van Os
Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Hoe werkt je geheugen precies tijdens en na een manie?
Vraag
Antwoord
Hey B., dank voor je vraag!
Mooie vraag en een die veel mensen herkennen. Er spelen een paar dingen tegelijk.
Ten eerste het opslaan zelf. Tijdens een manie is er veel dopamine en noradrenaline in het spel, je gedachten gaan razendsnel en je aandacht springt alle kanten op. Een herinnering vastleggen vraagt dat de hippocampus de indrukken aan elkaar knoopt tot een samenhangend geheel, en dat lukt slecht als er per seconde tien nieuwe prikkels binnenkomen. Je slaat dus vooral losse flarden op, scherp waar de emotie hoog was en vaag of leeg daartussen. Daar komt de slaap bij: juist ’s nachts worden indrukken van de dag overgezet naar het langetermijngeheugen, en in een manie slaap je weinig of niet. Dan blijft er veel liggen dat nooit goed is verwerkt.
Ten tweede het terughalen. Geheugen werkt deels stemmingsafhankelijk: wat je in een bepaalde gemoedstoestand opslaat, haal je makkelijker terug in een vergelijkbare toestand. Als je stemming weer gezakt is, ontbreekt die sleutel en lijkt het alsof er gaten zijn, terwijl de sporen er wel zijn. Daarom komen ze vaak terug via een prikkel vanbuiten, een appje, een foto of iets wat iemand vertelt.
Ten derde, en dat vind ik het belangrijkste: betekenis. Zolang je niet kunt zien dat je manisch was, passen veel herinneringen niet in je verhaal over jezelf en blijven ze op afstand. Op ’t moment dat je het wel kunt zien, ontstaat er een kader waarin de flarden een plek krijgen. Er speelt ook iets beschermends: sommige herinneringen zijn pijnlijk of beschamend, en je psyche laat ze binnen in een tempo dat je aankunt. Let wel op dat herinneringen geen video-opnames zijn, want wat later terugkomt wordt ook ingekleurd door wat anderen je vertellen.
Gebruik dat terugkomen als leermoment en maak samen met je ervaringsdeskundige of iemand die erbij was een tijdlijn van de weken voor de manie: hoe sliep je, wat speelde er, wat waren de eerste signalen? Zo bouw je je eigen signaleringsplan en leer je je stemmingsgevoeligheid beter kennen.
Hope this helps en kijk vooral bij de informatie hieronder, want er is nog veel meer over te zeggen, kijken en lezen.
Greetz Jim
Meer informatie
Disclaimer
Bespreek eventuele verandering van medicatie of andere aspecten van je behandeling altijd eerst met je voorschrijvende arts
Ga niet alleen dingen zitten veranderen, dat is niet de bedoeling van de adviezen van de experts van PsychoseNet. Bedenk je dat de adviezen van experts altijd van algemene aard zijn – je kunt ze niet zonder meer op jezelf van toepassing achten, dat kan pas na overleg met je behandelaar of huisarts. Onze expert heeft je immers niet persoonlijk onderzocht.
Empower jezelf met Kennis van PsychoseNet
Wil je met iemand chatten?
Ga dan naar onze chat en verrijk jezelf met een herstelondersteunende chat met een van onze medewerkers.
Wil je een blog schrijven over je ervaring met een onderwerp relevant voor PsychoseNet?
Kijk hier voor informatie.
Lees deze toegankelijke boeken over Goede Zorg:
- Wil je alles weten over TRAUMA in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over PSYCHOSE in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over NEURODIVERSITEIT in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over HOE GOEDE GGZ ERUIT MOET ZIEN in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over PSYCHEDELICA in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
Wil je weten hoe je medicatie moet afbouwen, of hoe je mensen hiermee kunt helpen?
- Denk je over medicatieafbouw? Kijk dan EERST naar onze 33 TIPS OVER MEDICATIEAFBOUW op de website van PsychoseNet.
- Kijk ook naar ons tweedelige WEBINAR HOE MOET IK AFBOUWEN over afbouwen van psychiatrische medicaties met Jim van Os en Peter Groot;
Deel 1 is vooral voor afbouwers bedoeld; Deel 2 vooral voor voorschrijvers. - Wil je een PERSOONLIJK ADVIES bij het kiezen van een AFBOUWSCHEMA?
Behandelaars kunnen bij de Regenboog Apotheek een persoonlijk advies vragen voor een afbouwschema voor een patiënt. - Wil je benzodiazepinen afbouwen, eventueel via een ander middel zoals diazepam (Valium)? Gebruik dan de KNMP-rekenhulp.
- Heb je een vraag over WELK ANTIDEPRESSIVUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antidepressiva? Kijk dan bij onze antidepressivakeuzetool.
- Heb je een vraag over WELK ANTIPSYCHOTICUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antipsychotica? Kijk dan bij onze antipsychoticakeuzetool.
- Wil je meer leren over bewegingsstoornissen door psychiatrische medicaties en wat eraan te doen is? Kijk dan op de website Bewegingsstoornissen in de Psychiatrie.
Ben je op zoek naar informatie over Persoonlijk Herstel?
- Wil je begrijpen dat er vijf fasen zijn in het proces van PERSOONLIJK HERSTEL? Kijk dan onze animatie hierover of bekijk ze allemaal.
- Wil je weten hoe het werkt met het maken van een DSM-DIAGNOSE VAN PSYCHOSE? Kijk dan het mini-college van Jim van Os.
- Wil je weten waarom we op PsychoseNet KRITISCH ZIJN OP HET LABEL ‘SCHIZOFRENIE’ (of andere schizo-terminologie), en waarom we denken dat het beter kan worden vervangen door de term ‘psychosegevoeligheid’? Kijk dan naar het mini-college van Jim van Os.
- Als psychisch lijden niet het hebben van een DSM-diagnose is, met de suggestie dat er iets mis is ‘in je hoofd’, wat is het dan wel? Bekijk het mini-college WAT IS PSYCHISCH LIJDEN en wat doe je eraan? van Jim van Os.
- Ben je op zoek naar tools om uit je hoofd te komen en te kiezen voor wat belangrijk is? Kijk dan op deze site. Gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT).
- Wil je werken aan je lifestyle? Hier vind je goede informatie.
- Patiëntenvertrouwenspersoon (pvp): geeft advies en ondersteuning, maar alleen aan cliënten met een Wvggz-maatregel of in een Wvggz-accommodatie. Vrijwillige, ambulante cliënten zonder dwang kunnen terecht bij de klachtenfunctionaris van hun instelling.
Ben je op zoek naar de JUISTE HULP?
- Kijk dan op de sociale kaart op PsychoseNet (MIND ATLAS).
- Ben je op zoek naar LOTGENOTENCONTACT BIJ MEDICATIEAFBOUW? Ga dan naar de Vereniging Afbouwmedicatie.
- Ben je op zoek naar stemmenhorengroepen buiten de reguliere GGZ? Zie de website van Stichting Weerklank.
- Ben je op zoek naar traumawebsites, kijk dan op traumanet, allesovertrauma of stichting trauma en dissociatie.
- Ben je op zoek naar hulp bij een eetstoornis? Ga dan naar de eCommunity proud2bme.
Beantwoord door: Jim van Os op 3 oktober 2026
