Main content

Vraag

Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf en in anderen terugkrijgen?

Ik ben het vertrouwen in mijn psycholoog en de huisarts ook kwijtgeraakt. Ik voel me vooral niet begrepen.

 

Antwoord

Beste P.,

Dank voor je vraag...

Als je vervelende dingen hebt meegemaakt ga je de wereld anders zien en is vertrouwen niet natuurlijk.

Je zou kunnen stellen dat het een klein wonder is dat zoveel mensen vertrouwen hebben.

Maar het is wel mogelijk om altijd hoop te bewaren dat er perspectief gloort - hoe moeilijk de situatie ook is.

We zijn veranderlijk, in de zin van dat we ons perspectief kunnen veranderen. Van denken dat er niets is naar het besef dat er toch dingen zijn die het leven de moeite waard maken.

Vaak heeft het leven zin omdat er verbinding is met andere mensen. Dit kan ook in hele kleine dingen zitten - die niet meteen volledig vertrouwen vragen.

Sociale angst is ondermijnend en kan maken dat je andere mensen uit de weg gaat, omdat je jezelf niet voor vol aanziet.

Proberen deze angst in het gezicht te kijken kan helpen - langzaam, beetje bij beetje juist datgene opzoeken wat je sociale angst doet vermijden. Dus ook gezelschap van andere mensen. Ergens lid van worden, ergens aan meedoen. Beetje bij beetje kijken of je dat volhoudt.

Een herstelacademie kan helpen. Of zoiets als Eiwerk in Amsterdam.

Wat ik bedoel is: heb vertrouwen in jezelf. Je bent heel hard aan het werk en je gaat zeker stappen maken in het bouwen van perspectief.

Goed dat je hier terecht kwam, alvast. Initiatief!

Groet,

Jim

Deze vraag is gesteld door een vrouw in de leeftijdscategorie 20-35
Beantwoord door: Jim van Os op 31 juli 2020
  • Deel deze pagina: