“Je kunt veel veranderen door te mediteren en goed adem te halen. De enige manier om te zien wat het met jou doet is het uitproberen”. Petit Bambou is 10 jaar geleden gestart in Frankrijk. De app is in Europa de meest gebruikte meditatie-app.
Petit Bambou heeft de app ook beschikbaar gesteld in het Nederlands. De makers hebben samengewerkt met diverse Nederlandse mindfulness- en meditatie experts, waaronder Wineke van Aken en Peggy Carlier beiden verbonden aan het Instituut voor Mindfulness.
Er zijn diverse gratis programma’s te gebruiken
Met het programma ‘Meditatie ontdekken’ kun je bijvoorbeeld volgen als een stap op je meditatiepad. In acht sessies raak je vertrouwd met de basisfundamenten van mindfulnessmeditatie, of keer je ernaar terug.
Of kijk een meditatie kanaal
Dit een voorbeeld van een meditatie verhaal van Petit Bambou.
Dit belooft de app Petit Bambou
- Meditatie voor innerlijke rust
- Een bodyscan om je mind tot rust te brengen
- Maak je zintuigen wakker
- Raak vertrouwd met je emoties
- Concentreren en loslaten
- Spanning en reacties
- Je ademhaling als anker
- Aandacht, intentie, verwachtingen
Details
- Kosten: De app is in de basis (kennismaking) gratis. Er zijn betaalde abonnementen verkrijgbaar.
- Taal: Nederlands
- Downloaden?
Meer informatie: Bezoek de website van Petit Bambou
Meditatie met Petit Bambou – de app voor mediteren en ademhalen.
Meer lezen over mediteren?
- Op reis – Mijn levenswijsheid
- Kan zen meditatie psychose versterken?
- Mindfulness of mindemptyness? De rol van bewustwording
Behoefte aan een luisterend oor?
Wil je je verhaal kwijt? Onze PsychoseNet chatprofessionals staan voor je klaar.
