Fotocredits: Ricardo Esajas
Ricardo werd tijdens zijn eerste psychose opgenomen in een kliniek, waar hij ontdekte hoezeer zijn eetpatroon door de situatie en medicatie werd beïnvloed. Het vertrouwen in eten was verdwenen, en toch moest hij langzaam wennen aan vaste maaltijden en structuur. Terwijl hij herstelde, ervoer hij gewichtstoename door de medicatie die hij na zijn psychose kreeg, wat zijn dagelijkse leven en zelfbeeld beïnvloedde.
Mijn eerste opname in een kliniek door een psychose
Bij mijn eerste psychose, werd ik opgenomen. Hier kon ik juist veel meer eten. Er werd 2x warm eten opgeschept en je had structureel een ontbijt en lunch. Dat gaf vaak rust. Mijn vertrouwen in eten was weg vanwege de gedachte dat alles wat ik at vergif bevatte. Tijdens de psychose at ik bijna niet en juist omdat alles wat ik kreeg van mensen onbetrouwbaar leek, probeerde ik soms toch mee te werken. Alles smaakte anders; zelfs mijn favoriete gerechten vertrouwde ik niet.
Doordat ik goed ingesteld was op medicatie, kwamen na 2 weken juist de eetbuien. Ik was zelf voor mijn psychose vrij slank, maar nadat ik weer stabiel/herstellende was, begon ik steeds meer te eten. Het is ook een bijwerking van antipsychotica: gewichtstoename.
Groeien in omvang
Ik groeide in omvang, kreeg een buikje en werd wat suffer en slomer. Door de medicatie was ik wel stabiel en waren de klachten een stuk minder. Maar ik merkte wel: je had een cafetaria op het terrein waar ik regelmatig at, of tijdens het avondeten kon ik ook goed mee-eten. Dat zorgde ervoor dat ik 25 kilo aankwam; het is er eigenlijk niet meer afgegaan.
Ik ben er nu wel mee bezig met een gecombineerde leefstijlinterventie. Maar eigenlijk was het de afgelopen jaren vaak een jojo-effect: ik kwam aan en viel af. Het is moeilijker om mijn gewicht onder controle te krijgen na mijn eerste opname. Ik zie dat door de medicatie het gevoel van vol zijn er niet was, en hierdoor kan ik echt door eten. Ik was ook voor dat ik medicatie kreeg een stuk actiever; in de tijd nadat ik medicatie kreeg, bewoog ik minder.
De focus eerst op herstel
Eigenlijk kwam ik bij elke opname aan. Tijdens de laatste opname werd er gestimuleerd om het eten op te maken op de groep. Zo kon je soms zelf 3 keer opscheppen. Vaak zeiden ze: focus je eerst op je herstel, daarna pas op het afvallen. Dat is voor iemand als ik, die emoties wil dempen na zo’n heftige gebeurtenis, niet handig.
Er werden taarten gebakken tijdens de opname door iemand op de groep. Het fijne is wel dat ik weer mensen vertrouwde na de achterdochtige periode; dit voelde weer goed en zo ook het eten. Zo kan je weer van alles genieten zonder de gedachte: “Oh, ze willen me vergiftigen.” Dat heeft voor- en nadelen. Zeker als je een tijdje slecht en weinig hebt gegeten, haal ik het nu in.
Beweging
Sporten deed ik wel de afgelopen jaren: vechtsport, balsporten, fitness, soms ook zwemmen. Ik probeer een actieve levensstijl te creëren, waardoor ik meer wandel en sport. Eerst deed ik alles met een scooter, maar nu ga ik regelmatig met het openbaar vervoer, waardoor ik meer in beweging ben.
Bij de laatste opname kwam ik 20 kilo aan, en nu probeer ik via een gecombineerde leefstijltraining het weer eraf te krijgen. Mocht dat niet lukken, dan vraag ik een traject aan voor een maagverkleining. Maar ik zal zelf ook 100% moeten geven; voor iemand als ik met gevoeligheid voor psychose is het extra hard werken.
De mogelijkheden
Het is niet onmogelijk om af te vallen; ik zal het zelf moeten doen, wel met de juiste begeleiding. Nu ben ik eigenlijk 3 jaar weer stabiel, geen psychotische klachten op de voorgrond. Soms wat restverschijnselen, dus dat gaat best goed. Structuur in maaltijden helpt goed: ontbijt, lunch, avondeten en 2 tussendoortjes, calorieën tellen, de Schijf van 5, water en zero frisdranken, koffie met creamer en zoetjes. Zo is het nog best vol te houden. Ook contact met een diëtist helpt om inzicht te krijgen in wat je het beste kan eten. Dit is vooral voor mensen die geïnteresseerd zijn in dit onderwerp en ook voor lezers die zelf struggelen met gewicht en zijn aangekomen na een psychose.
Mijn bedoeling is om mensen te inspireren, zodat ze weten welke mogelijkheden er zijn en hulp kunnen vragen als ze hulp nodig hebben. Ik rook al bijna 5 maanden geen sigaretten meer, ik drink geen alcohol en ik gebruik geen softdrugs. Ik beweeg, werk, ontspan en probeer voor mezelf een gezonde versie neer te zetten, zodat de kwaliteit van leven straks nog beter is.
Foto van: Ricardo Esajas
Ricardo is 33 jaar en komt uit de regio Zuid-Holland. Hij is herstellende en nu al 3 jaar stabiel. Hij werkt in de zorg. Ik hou van tekenen, tennis en voetbal kijken, en ik geniet ook van goede muziek.
Meer lezen over Gewichtstoename door medicatie?
- Zingeving, beweging, voeding en ontspanning bij psychose
- Een medicijn tegen de gewichtstoename – aankomen door medicatie
- Meer eetlust en gewichtstoename door medicatie
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Wil je PsychoseNet steunen?
Wordt donateur en help ons om mooie projecten te realiseren.
Geef een reactie