Veel gezochte termen

App

Leestijd 2 minuten

VGZ Mindfulness coach app – leer je meer te ontspannen

VGZ mindfulness coach app

Mindfulness is het volledig bewust zijn van het moment. Mindfulness gaat over het accepteren van zaken zoals ze zijn. Dingen opmerken, zonder er iets van vinden. Oefenen met mindfulness biedt voordelen als beter slapen en meer energie. Je hebt minder stress, bent meer zelfbewust, rustiger en ontspannen.

Hoe past je mindfulness toe in de alledaagse hectiek? Meer leven in het hier en nu kan heel fijn zijn. Maar het is best lastig om je geen zorgen te maken om morgen. Eigenlijk is mindfulness net als sport: Je zult het vaker moeten oefenen om resultaten op de lange termijn te zien.

Meditatie is een voorbeeld van een oefening om mindfulness te bereiken

Met de VGZ Mindfulness coach app leer je hoe je je kunt ontspannen. En daardoor lekker in je vel zit. De app biedt ongeveer 75 gratis oefeningen van meditatie tot kinderyoga. En allemaal in het Nederlands. Je kunt kiezen uit een mannen- of vrouwenstem die u begeleidt tijdens uw oefeningen. Kies zelf een moment om te oefenen, wanneer je wilt: onderweg, op het werk, tijdens het hardlopen of voor het slapen gaan.

  • Gratis voor iedereen
  • Meer dan 75 oefeningen en 5 programma’s
  • De grootste Nederlandstalige mindfulness app
  • Mindfulness-, meditatie- en yoga-oefeningen voor beginners én gevorderden
  • Ook met kinderyoga-oefeningen

Details:

  • Taal: Nederlands
  • Kosten: gratis, voor sommige onderdelen van de app moet je lid/verzekerd zijn bij VGZ.
  • Downloaden:

De voorwaarden van de VGZ Mindfulness coach app zijn via deze link te bekijken

Noot van de redactie:

Bezoekers van PsychoseNet geven aan dat de app fijn te gebruiken is voor een bodyscan.


VGZ Mindfulness Coach app – leer meer te leven in het nu.

Meer lezen over mindfulness?