Main content

François schrijft wekelijks over zijn leven met depressie. In deze blog gaat hij dieper in op het thema Depressie is…

  • Depressie is iets waar mensen die nooit een depressie hebben gehad, geen enkel, maar dan ook geen enkel benul van hebben hoe dat voelt. (En ik zou zeggen: houden zo!)
  • Depressie is ongelooflijk hard op je bek gaan, total loss, een vaas die in duizend stukken valt, niet meer te lijmen (denk jij, weet jij zeker).
  • Depressie is negatieve gedachten eindeloos herhalen, dat worden negatieve gedachtenpatronen, zodat je uiteindelijk in een soort negatieve trance raakt.
  • Depressie is een voortdurende gillende aap in je kop die je dwingt en bedreigt, die je giftige dingen toeschreeuwt, die je gemeen beledigt, die je pijn wil doen en die je uiteindelijk tot zelfmoord drijft.
  • Depressie is een duivelse, dodelijke, dwangmatige denkziekte.
  • Depressie is besmettelijk. (On)gelukkige mensen maken anderen (on)gelukkig.
  • Depressie is een langzame dood, een langzame moord op jezelf. Zelfmoord. Of suïcide, het laffe, steriele, deftige woord van deskundigen in witte doktersjassen.
  • Depressie is angst dat je angst nooit meer stopt.
  • Depressie is barsten, niet buigen.
  • Depressie is een draaikolk van automatisch (=onbewust) negatief denken. Onbewust, dus zonder dat je beseft dat jij jezelf in die draaikolk hebt gezet en houdt.
  • Depressie is een doodsbange hond die agressief blaft. Dus angst (gevoel) uit zich als agressie (gedrag).
  • Depressie is ontroostbaar verdriet.
  • Depressie is de slecht-nieuws-show. Vroeger moest ik altijd lachen als ik iemand tegenkwam die de goed-nieuws-show opvoerde, dus uitsluitend de klemtoon legde op alle goeie dingen, en tegelijk veel goeds verzon en bij elkaar loog (=opscheppen). Depressie is het tegenovergestelde.
  • Depressie is lawaai in je hoofd, zodat jij je fluisterende, lieve, wijze intuïtie niet kan horen.
  • Depressie is geen onbalans in je hersenen maar in je leven. Niet een ziek brein maar een ziek leven.
  • Depressie is het depressieve verhaal dat jij jezelf steeds opnieuw vertelt, de hele dag, elke dag, elk uur, elke minuut, en vaak ook de hele nacht.
  • Depressie is een bezoeking. Depressie laat je destructieve dingen zeggen en doen. En weerhoudt je om constructieve dingen te zeggen en te doen.
  • Depressie is misschien een gezonde reactie op een ongezonde situatie.
  • Depressie is totale identificatie met de negatieve stem in je hoofd.
  • Depressie is denken en/of zeggen: nee! nee! nee! Nee zeggen tegen alles en iedereen, ook tegen jezelf, dus eigenlijk nee zeggen tegen het leven. (Wat denk je dat het leven antwoordt?)
  • Depressie is je eigen grootste vijand zijn.
  • Depressie is een vaag, nietszeggend, nikserig flutwoord voor een kolossale ramp.
  • Depressie is een extreme vorm van meer willen hebben/zijn. En bang zijn om minder te hebben/zijn. (Dit heeft ieder mens, maar een depressieveling dus extreem en gaat eraan kapot.)
  • Depressie is bang om dood te gaan en dan … voor de dood kiezen.
  • Depressie is op internet lezen dat ‘een depressie’ betekent: je twee weken somber voelen … LOL!
  • Depressie is niet je depri voelen, geen winterdepressie, geen dip, geen milde depressie en ook geen corona-depressie. Ik hoorde een meisje zeggen: “Ach, nou ja, ik weet het ook niet hoor (lach), ja, misschien heb ik wel een depressie”. Pff.
  • Depressie zijn je overlevingsinstincten die eerst vechten (woede), dan vluchten (paniek, pas op!) en daarna bevriezen (hopeloosheid).
  • Depressie is depressief zijn omdat je zo depressief bent, je haat je depressie en je haat jezelf en je haat het leven, alles.
  • Depressie is jezelf in een pikzwarte, stinkende gevangeniscel opsluiten. Jij bent de Officier van Justitie die je heeft aangeklaagd. Jij bent de rechter die je heeft veroordeeld. Jij bent de politie die je heeft opgepakt en in de gevangenis heeft gegooid. Jij bent de cipier die jou erin houdt. Helaas weet je niet wanneer, en óf je er ooit weer uit mag want jij hebt de sleutel weggegooid.
  • Depressie is een coma van ongelukkig zijn.
  • Depressie is eindelijk Seneca (eerste eeuw na Christus) begrijpen die schreef: “Waarom huilen om dit of dat in het leven? Het hele leven is om te huilen”.
  • Depressie is een slechte raadgever.
  • Depressie is een kuil om snikkend in te vallen. (Laatste zeven woorden ontleend aan een gedicht van Lucebert.)
  • Depressie is een schoft in je hoofd die met een mitrailleur continu negatieve gedachten door je kop knalt, ja, ook ’s nachts.
  • Depressie is ontzettend verlangen naar je vroegere, normale ongelukkigheid. Mag ik alsjeblieft weer gewoon ongelukkig zijn in tegenstelling tot deze hel?
  • Depressie is gillen zonder geluid.
  • Depressie is antidepressiva slikken en je daarna nóg verschrikkelijker voelen, voor zover dat mogelijk is. En dan van je dokter horen: niet stoppen, doorgaan!
  • Depressie is soms een heel eng, bedreigend gevoel, denken dat je in een nachtmerrie-achtige griezelfilm zit en bang zijn dat je krankzinnig wordt.
  • Depressie is half verdoofd eindeloos op YouTube stomme filmpjes bekijken. Of series op Netflix.
  • Depressie is denken: mijn situatie is uniek, anders, extremer, veel erger dan van wie dan ook.
  • Depressie is overdrijven, drama, hysterie.
  • Depressie is stomme, deprimerende online-lijstjes invullen van het ziekenhuis die automatisch naar jou worden gemaild en door niemand worden gelezen, je hoort er in ieder geval nooit iets over.
  • Depressie is elke nacht veel te vroeg klaarwakker schrikken en meteen in de buikpijn-verdriet en paniekangst schieten. Daarna malen en zwelgen in die doemgedachten en dus nooit meer kunnen inslapen.
  • Depressie is lijden en voortdurend denken aan het feit dat je lijdt. En daaronder lijden.
  • Depressie is verslaafd aan negatief denken.
  • Depressie is je ellende heel eventjes vergeten en er dan ineens aan herinnerd worden: ooh ja, SHIT!
  • Depressie is moe, moe, moe dat deze gruwelijke ellende zo lang duurt en smeken dat het eindelijk stopt.

Lieve lezer, lieve mede-depressieveling, jij denkt dat ik niet weet hoe ongelooflijk klote jij je voelt. Het verdriet, de wanhoop, de angst, de doodswens. Helaas weet ik dat wel. Ik moet vaak denken aan een man, geïnterviewd in een avondvullende VPRO-documentaire over depressie. Hij is al vijf jaar depressief en op een bepaald moment vertelt hij ons wat hij steeds tegen zichzelf zegt: “Hou vol, hou vol, hou vol, hou vol, hou vol”.

Hou vol!


François de Waal werkte als tv-maker en jurist. Hij werkt nu als ervaringsdeskundige bij de Depressie Vereniging.

Meer lezen:

  • Deel deze pagina:

Reacties:

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *