Toen ik klein was gaf mijn grootmoeder mij kleine poppen genaamd worrydolls. Ze beloofde mij dat als ik de pop een zorg zou vertellen, dat de pop zich zorgen zou maken voor mij. In de Worrydolls app vertel je de pop waar je je zorgen om maakt en de pop draagt deze zorg dan mee.
Je kan de zorg volgen en als er iets gebeurt, kan je het de pop vertellen.
De bouwer Peter Wieben zegt het volgende:
“Ik heb deze app gemaakt om mensen met angst te helpen. Het is geïnspireerd door jaren zelf geconfronteerd te worden met angst en depressie. De worrydolls werken door gebruik te maken van wetenschappelijke cognitieve gedragstherapie, mindfulness technieken en een beetje magie”.
Je kunt in deze app ook aantekeningen maken over je zorgen
Als het erger wordt, als er iets verandert, als je er iemand over verteld hebt en je je nu wat beter voelt. Het is gewoon goed om soms dingen op te schrijven. Bovendien heb je zo een dagboek waar je op terug kunt kijken en van kunt leren.
Het is een bescheiden app, maar werkt erg fijn
Wat het doet? Je vertelt als het ware je zorgen aan een klein poppetje. En dat is het. En dat kan zomaar eens waardevol zijn in het proces waarin je zit.
Taal: Engels
Kosten: gratis
Downloaden:
Meer weten? Bekijk de website.
Worrydolls is een simpele app die het mogelijk maakt om je verhaal aan een ‘pop’ te schrijven. Dit lucht op. Daarnaast bouw je hierdoor een dagboek op waar je op kunt reflecteren.
Andere handige apps:
- Meditatie met Petit Bambou – de app voor mediteren en ademhalen
- BeReal – Ons échte leven op social media
- I AM moodboard – een app om inzicht te krijgen in je emoties
Behoefte aan een luisterend oor?
Wil je je verhaal kwijt? Onze PsychoseNet chatprofessionals staan voor je klaar.
