Fotocredits: Pixabay free downloads
Stenen onthouden, net zoals de aarde, houdt ook ons brein herinneringen, trauma’s en ervaringen vast. In deze blog neemt Pien je mee door haar eigen gelaagde ervaringen met psychoses, herstel en verwerking. Ze gebruikt geologie als metafoor voor psychoses, en laat zien welke sporen het leven achterlaat.
“Geologen hebben een gezegde: Stenen onthouden.”
(Neil Armstrong)
Nu 25 jaar ervaring in de psychiatrie, van zes psychoses en een jeugd in disbalans. Ik merk ik dat de omgeving of mensen soms een beperkt beeld hebben van de vele aspecten en uitdagingen in relatie tot psychoses. Middels deze blog wil ik een breed en doch gelaagd beeld scheppen en hopelijk ook begrip creëren. Door deels de vergelijking te trekken met de geologie van de aarde, geschiedenis en sedimenten, processen, opeenvolging van gebeurtenissen, erupties en het ontstaan van nieuwe gesteenten en mineralen. Daarbij de vorming van mogelijke hulpbronnen. De geografische rugzak die men meeneemt op onderzoek zit in ieder geval vol stenen die onthouden.
Ondergrondse lavastroom
Trauma’s
Ik had trauma’s zeker. Het is bekend dat trauma’s bijdragen of psychose kunnen veroorzaken of versterken. Voor mij: een psychisch zieke moeder die vaak opgenomen werd, depressief, manische en psychotisch was en enkele suïcide pogingen deed. Niet bepaald een veilige of stabiele thuis, of een goede aardkorst voor een kind. Een remigratie vanuit Australië zorgde voor meer tremoren. Emotionele verwaarlozing en de gevolgen van een KOPP -situatie vormden mijn onzekerheid, een gebrek aan zelfvertrouwen. Ik had angst, stress en faalangst. Ik sliep door het laatste enkele uren per nacht, wat na een periode resulteerde in mijn eerste psychose.
Vulkanische eruptie
Psychose
Door stress, slapeloosheid, angst, werd ik in wanen gezogen die snel escaleerden. Ik had, toen de eruptie eenmaal plaatsvond, geweldige belevenissen met buitenaardse intelligentie, leerde van ingewikkelde verhaallijnen in de kosmos. Ik had ervaringen met reïncarnatie, spiritualiteit. Overweldigende hallucinaties, tijdreizen en door dimensies bewegen. Intense belevingen die ik deels zou vergelijken met psychedelica, wat ik erover hoor..
Ik was bij andere psychoses getuige van nazi samenzweringen. Ook had ik het idee dat ik geweld was aangedaan, dit voelde echt. Ik deed onterecht aangifte bij de politie tegen iemand. Destijds had ik ontremd gedrag. Ik bracht mezelf ook in gevaar door in vrieskoude te vluchten in de nacht door de bossen van Tokyo. In Griekenland zwom ik ter ver in zee midden in de nacht. Ik ging naar plekken waar ik slachtoffer zou kunnen worden van geweld. Mijn zelfbeeld was nadien aangetast door de negatieve ervaringen en mijn eigen gedrag. Deze draag ik mee in de rugzak.
Insluitels
Opnames
Mijn opnames verschilden. Ik verloor mijn vrijheid maar was vaak de eerst periode nog bezig met mijn wanen. Ik ben dan nog wel twee keer ontsnapt uiteindelijk (en teruggebracht). In het buitenland was er sprake van dwang: vastbinden aan het bed en platspuiten. Separeren gebeurde mij ook. In een vrijwillige opname herinner ik me dat ik er voor extreme angst kwam, maar genegeerd werd door de verpleging. Ik liep er maar doelloos rond en begon weer met roken. De verpleging zat veel in eigen “insluitsel” de zogeheten “vissenkom”. Een kantoor ruimte met meerdere ramen.
Psychoses zelf bevatten ook onderwerpen die kunnen leiden tot stress, onbegrip, of trauma en hier wordt zelden over gesproken. Deze ervaringen draag je ook allemaal mee in je geografische rugzak.
Geologische processen:
Medicatie
Erosievan medicatie, afbouw of het minderen. Het kan resulteren in terugval. Na 16 jaar stabiliteit op lithium resulteerde een vermindering van medicatie, in twee heftige psychoses. Te snel bleek, en ik bleek erg gevoelig voor kleine wijzigingen in medicatie. Er lijkt weinig beeld van de invloed van bijwerkingen. Processen die in kunnen werken op levenskwaliteit zoals gewichtstoename, akathisie (bewegingsdrang) afvlakking, sufheid, seksuele disfunctie. Doen we erbij in de rugzak, nog meer ballast.
Lavastolling:
Het begin van het herstel
Elke psychose is voor mij alsof ik opnieuw uit het ei moet kruipen: snel overweldigd, moeite met plannen en eenvoudige taken en nadenken alsof er een aardbeving heeft plaatsgevonden in mijn hoofd. Dingen die normaal waren kosten na een psychose vreselijk veel moeite en stress. Lichamelijk kun je moe zijn, lusteloos, je kunt je somber angstig voelen, rouw voelen, verlies, schaamte ervaren. Wat is er gebeurd? Gebeurt het weer? Waar moet ik beginnen? Hoe kijk ik nu tegen mezelf aan? Wat moet ik met mijn leven?
Ontstaan en structuur van mineralen:
Verwerking en herstel
Structuur, dagbehandeling, dagactiviteiten, uiteindelijk ook een terugkeer naar mijn vrijwilligerswerk. Belangrijk is begrip voor jezelf (leren) ontwikkelen en ook milder zijn voor jezelf. Soms is het een kwestie van je zelf vergeven voor wat er gebeurd is. Je hebt hier niet voor gekozen. Het is soms nodig om weer op zoek te gaan naar je kern, je krachten en talenten. Dit zijn processen die ontzettend veel energie en tijd kosten en soms simultaan plaatsvinden met andere verwerkingsprocessen.
Grondstoffen en hulpbronnen
Herstel
Het delen van ervaringen is een manier om verder te komen: sinds kort heb ik gesprekken met een ervaringsdeskundige. Schrijven helpt mij te verwerken en plaatsen van mijn gedachtes en emoties. Contacten weer (durven) aangaan, nieuwe contacten leren kennen. Zoeken naar mijn kern: mediteren, mijn krachten en talenten proberen terug te vinden. Verder: op zoek gaan naar de essentie: wat is belangrijk, hoe maak ik er het beste van, waar kan ik nog van genieten, wat geeft mij energie, hoe verdeel ik mijn energie, op welke manieren kan ik verwerken? De stenen in de rugzak kunnen verlicht worden door kleine stappen te zetten. Meer contact en verbinding: fora, buurtontmoetingsplek, een (herstel-) cursus, opleiding hervatten of (vrijwilligers-) werk. Verder: bewegen en sport, muziek luisteren of maken, meditatie, zingen, spiritualiteit (her -ontdekken), koken, iets voor een ander doen.
Uitkristalisering
Ik hoop dat deze blog enigszins een beeld geeft en meer begrip creëert dat het niet alleen de psychose is waar men mee om moet leren gaan, maar aspecten als trauma, medicatie en bijwerkingen, lichamelijk herstel, rouw, verlies, schaamte, worstelen, het opnieuw creëren van doelen (hoe klein ook), zingeving, verwerking, nieuwe betekenisgeving. Misschien dat de rugzak niet veel leger raakt, maar hopelijk wel iets lichter. Ja -dit is mogelijk.
Geoloog zijn van psychose kan in ieder geval een voltijd baan blijken, 24/7!
Pien is al 25 jaar bij een GGZ instelling en heeft ervaringen met psychoses, emotionele verwaarlozing, tinnitus en trauma. Ze schrijft sinds 2013 blogs voor psychosenet over verschillende onderwerpen. Ze is nu in herstel van een zware zesde psychose.
Meer lezen van Pien?
Meer lezen over Psychoses?
- Herstelverhaal van Chris Zuidenberg – over psychose en depressie
- Psychose en de herschrijving van de psychiatrie – Jim van Os
- Trauma begrijpen in 33 vragen – Simona Karbouniaris, Jim van Os
- Herstelverhaal van Kees – bipolaiteit, psychose en depressie
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Verder lezen over goede zorg en GGZ?
Onderstaande boeken zijn geschreven door hoogleraar Jim van Os. In deze eerlijke boeken lees je meer over psychose, trauma, de nieuwe GGZ, herstel en veel meer.
4 reacties op “De geologie van psychose – de lagen van een psychose”
Beste Pien,
Wat ik je gun, is dat je de edelstenen mag vinden die door duizenden/miljoenen jaren zijn ontstaan in geologische processen.
Hallo Kyon, dankjewel, <3
Die edelstenen zijn er, de geologische processen zijn voor sommige stenen nog in wording.
Dankjewel May-May voor je lieve reactie <3
Pien
Ha Pien,
Wat goed gevonden, de geologische processen van psychose! Enigszins herkenbaar ook. Voordat ik mijn psychose in 2021 kreeg, had ik ook het gevoel dat er tektonische platen in mijn hoofd verschoven.
Wat goed ook dat schrijven je helpt. Het klinkt alsof je goed omgaat met hulpbronnen.
Ik wens je een goed/gezegend herstel. (kies zelf wat je het fijnst vindt, alletwee mag ook).