Fotocredits: “Flying dove on a Christmas card” by Free Public Domain Illustrations by rawpixel is licensed under CC BY 2.0. To view a copy of this license, visit Creative Commons
”Je hebt bewezen dat je jezelf kan regeren.”
— Gaius Helen Mohiam (Duin, boek van Frank Herbert)
Er worden diploma’s, prijzen, lintjes en medailles uitgedeeld voor schoolprestaties, voor sportprestaties, voor wanneer je hebt leren zwemmen en ook voor het leren veters strikken. Voor heel veel dingen waarbij we onszelf hebben overwonnen. We krijgen een diploma voor wat we bereiken, maar nog niet voor de dagelijkse strijd die je voert om te herstellen van psychisch lijden. Terwijl ook degenen die minder ver komen of minder zichtbare resultaten behalen, soms ontzettend hard moeten strijden.
En dat is eigenlijk raar, heel raar voor mijn gevoel. Want de lijdensdruk die overwonnen moet worden bij zwaar psychisch lijden, is ook een grote overwinning. Wat zegt dit over onze tijdgeest en cultuur, vraag ik me dan af? Is dit niet iets wat gelijk moet zijn?
Herstellen van psychisch lijden
Zoveel mensen die onder de radar blijven, terwijl ze van ver zijn gekomen, bergen hebben moeten verzetten in zichzelf en hun levenssituaties om hun leven op de rit te krijgen. Zoveel mensen die niet erkend worden voor het feit dat ze elke dag moeten worstelen met hun eigen emoties om maar de dag door te kunnen komen. Dat zijn prestaties hoor!
Ook die mensen verdienen een medaille. Voor elke dag waarin ze geworsteld hebben en zichzelf niet hebben opgegeven. Voor elke minuut, elke seconde dat ze niet hebben toegegeven aan het duister en het lef hadden om te kiezen voor Vertrouwen, Hoop en Liefde. En natuurlijk voor Gezond Verstand. Dat zijn prestaties hoor!
Mogen afbouwen was mijn prijs
En ik heb voor mijn prestaties mijn ‘medaille’ gekregen in de vorm van het mogen afbouwen met antipsychotica, na decennia daarop te hebben gezeten. De psychiater was laaiend enthousiast over mijn adviesverzoek om te gaan afbouwen. Hij had enorm veel vertrouwen in mij.
Mijn schild en wapens
Onder andere de volgende dingen zijn mijn bescherming, schild en wapens tegen verdere ontregeling en neem ik mee in de periode waarin ik zal moeten gaan wennen aan mijn nieuwe ‘innerlijke chemische hersenhuishouding’:
- Mijn menselijke metgezellen op wie ik kan steunen, met wie ik open en onbevangen kan praten over mijn innerlijke wereld, zonder dat we meteen in paniek raken en bij wijze van impuls teruggrijpen naar antipsychotica.
- Mijn spirituele gidsen Ehyeh Asher Ehyeh en de wijze rabbi Yehoshua Bar Yosef, die ruim 2000 jaar geleden leefde in Israël en die zei: “Heb Uw Vijanden Lief”.
- De lessen die ik heb geleerd van de boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, moge hij rusten in vrede.
- Mijn eigen opmerkzaamheid, onderscheidingsvermogen en zelfmonitoring.
- Mijn overtuiging dat een Gezond Verstand en een Gezond Emotioneel Hart onderhoud nodig hebben, en daarnaar handelen.
- De emotie-encyclopedie van Vera Helleman.
- Mijn verlangen dat mensen ook op mij kunnen bouwen. Daarvoor heb ik te zorgen voor onderhoud aan fitheid in lichaam en geest.
Ik ben van ver gekomen, vanaf de tijd dat ik psychotisch-met-waanideeën werd verklaard. Toen schreef de ggz over mij: “Meneer heeft waanideeën, want hij is bang dat autoriteitsfiguren in zijn persoonlijke digitale correspondentie kijken.” Tegenwoordig is dit nog niet zo’n onwaarschijnlijk idee. Een voorbeeld hiervan is de discussie rondom de Nederlandse Zorgautoriteit (NZa) in 2023, toen de organisatie op grote schaal gegevens uit de ggz wilde verzamelen voor de zorgvraagtypering.
Vertrouwen, Hoop, Liefde en Gezond Verstand
Ik voelde toen al aan wat er nu zou gebeuren met onze privacy. Toch werden mijn ideeën destijds vooral gezien door de bril van de DSM-4, zonder het perspectief van een computer expert erbij te betrekken. Hierdoor voelde ik me niet serieus genomen. Tja, daar kon ik ooit enorm boos over worden. Daar kon ik me zodanig over opwinden dat sommigen dachten dat ik psychotisch aan het worden was. Nu kan ik wel een feestje gaan bouwen vanwege deze overduidelijke ‘medaille’ voor elke seconde dat ik mezelf heb overwonnen en ervoor koos om te handelen uit Vertrouwen, Hoop, Liefde en Gezond Verstand in plaats van uit een impulsieve en verkeerde interpretatie van mijn angst en boosheid.
De kracht van zelfregie
En zodra ik volledig zonder antipsychotica zit, dan begint het echte werk pas. Want zonder antipsychotica ben ik persoonlijk nog meer verantwoordelijk voor mijn stabiliteit en innerlijk welzijn. Waar de antipsychotica nu de pieken en dalen van mijn emoties automatisch dempen, is dat straks niet meer automatisch. En ik ben van nature een gevoelige jongen, dat heb ik inmiddels kunnen vaststellen.
Elke keer dat ik straks een emotie voel opkomen, dan heb ik die onder ogen te zien en met compassie een knuffel te geven – begrip te tonen. Niet negeren, niet onderdrukken, want dan komen ze later dubbel zo hard terug. Nee: mijn emoties zelf erkennen en proberen te begrijpen.
Want dat is wat mijn emoties van mij willen: vooral begrepen en erkend worden. Het zijn deelpersoonlijkheden van mezelf. Signalen en feedback van mijn eigen lichaam. Het zijn niet alleen mijn deelpersoonlijkheden, maar ook wijsheden van mijn eigen lichaam die me proberen te vertellen wat mijn lichaam vindt van gedachten die ik heb over bepaalde situaties.
De volgende stap…
Net als mijn psychiater heb ik vertrouwen in mij. Ik heb bewezen dat ik leiding kan geven over mezelf en mijn eigen leven. Wat zouden de volgende praktische stappen zijn?
The human mind and consciousness: my final frontier. I got faith. I vow to keep choosing with Love, Compassion and Christ in my heart:
Faith of the Heart – Star Trek Enterprise
Iemand zei ooit: “Als je ergens lang enorm mee hebt geworsteld, en je overwint dat, staat er boven… dan heb je zo ontzettend veel motivatie om daar anderen mee te helpen!”
Oka (hij/hem) wilde al zo lang zo enorm graag zijn negatieve ervaringen in iets positiefs omzetten. Hier een voorbeeld ervan.
Meer lezen van Oka Hontus?
Meer lezen over herstellen van psychisch lijden?
- Psychisch lijden als filosofische kunst – een andere kijk op de GGZ
- Psychisch lijden is van ons allemaal – Info van PsychoseNet
- Psychiater Jim van Os – wat leert psychisch lijden ons?
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Ken je de mini-College’s van PsychoseNet al?
Bekijk PsychoseNet college’s van Jim van Os over zorg en herstel, van depressie tot psychose.
12 reacties op “Ik verdien een medaille, en mijn mede-lotgenoten ook”
Ik ben het helemaal met je eens Oka!
Wat een wijsheid, moed en kracht om je moeilijkheden onder ogen te komen en stap voor stap met liefde en wijsheid te omarmen.
Een eervolle onderscheiding verdien je zeker! Jij en velen met je.
Warme groet, Petra
Dag Petra,
Dankjewel voor de erkenning over de erkenning 🙂
Erkenning is hier wel op zijn plaats, alleen: ik denk dat er anderen zijn die zwaardere stormen moesten trotseren dan ik.
Ze zouden mensen met een hoge helderhorendheid en heldervoelendheid niet meteen de psychose stempel moeten geven binnen het Ggze
Hoi Diana, daar kan ik me wel in vinden 🙂
Misschien goed idee om ons zelf afentoe een prijs te geven: Chapeau dat je het allemaal kunt wat je kunt! want op anderen hoeven we niet te wachten: we kunnen ons zelf liefde geven
Hoi Alexandra, zeker, onszelf belonen en vertroetelen: klinkt heel gezond!
Zoals mijn moeder zei, na een leven vol uitdagingen en ontdekken van zelfkracht: het Leven is mijn beste leerschool, Cum Laude geslaagd! Deze wijsheid, voor mij een waarheid, zie ik bij beide dochters. Waarvan een dochter met psychose gevoeligheid. Beiden Cum Laude geslaagd; wat een proces naar Zelfliefde Zelfzorg Verbinding met het Zelf, vandaaruit Verbinding met de Ander. Alle respect hiervoor!
Een dankbare moeder.
Dag Carin, (zelf)liefde is zo belangrijk! En Verbondenheid ervaren zeer zeker.
Heel herkenbaar in het wegzetten van het spirituele kind in me en wist van heelheid in hetzelfde in wie ik ben in de bomen, de vogels, de wolken, de aarde, warme denken omme heen, heerlijk,en noemde het Jezus
Was wat ik leerde vanuit leefomgeving, jerk, school en wist klopt niks van in Woord en handelen
Kon er niet zijn en veroorzaakte een innerlijk conflict binnen naar buiten en buiten naar binnen.Ontplofte in het lijf en volgepropt met verdovende middelen jaren 70 en paste in de Tijd geen diagnose en behandeling, nee! Geen gesprek en werd een zombie en noemde het de geestelijke dood achterafgezien ernstige pseudo epelipsie door emotionele verwaarlozin Heb alle medicatie laten staan tegen de wens van doktoren, was immers rustig en geen probleem . Had de moed om op te staan en nooit meer terug en medicatie. Is niet simpelKreeg levensenergie en pakte op wat op mijm bordje kwam .Sprokkelde kennis bij elkaar om te weten begrijpen wie ik ben in de ander in mij en het wijzijn.op 63 jarige leeftijd en ruimte kinderen op hun plek ging in therapie en kon niet meer. Geluk met het kleine team hulpverleners en stap bij stap patronen leerde zien van het aangeleerde gedrag van overleven in het kind.
Hoogbewust en niet passend van onderwijs van a, b, c en teveel of te weinig Was geen spiegel om in te kijken en herkenden me niet en weggezet doe niet moeilijk, wat doe je weer moeilijk, leef luchtig en zo zwaar, lees geen zware lietratuur, geloof alleen
Wist niet wat ik moeilijk deed begreep het gewoon niet en voelde me geen ok kind en straf verdiende, was een kind deed als een kind en niet gezien en gehoord met de beste bedoelingen gewoon meisje op het platteland in Friesland nu in liefde mezelf omarm in het kinderlijk kind Thuisgekomen
Moeizame innerlijke reis en toch..gelukt!
71 jaar oud en gelukkig met wie ik kan zijn en liefheb, warme groet, Tilly
Hoi Tilly,
Dankjewel voor je verhaal. De zwaarte die je onderging is voelbaar. En ondanks alles kun je nu jezelf zijn zoals je van nature bent, daar mag je best trots op zijn!
Chapeau dat je je angst in de ogen kijkt. Met z’n allen zijn we wakker aan het worden in een andere wereld. Als je wakker wordt dat zul je zelf nog ondervinden dan zijn er gewoon minder ups en downs omdat je in balans bent is mijn ervaring. Werk dat bij je past en passies volgen komen voort uit je vrij voelen en daardoor kies je ervoor om je hart te volgen en te leven vanuit je essentie. Ik was in het begin heel impulsief omdat ik nooit had geleerd om om te gaan met uitdagingen omdat ik een plantje was die mij liet verzorgen. Ik kreeg wel uitdagingen maar enkel grote en dit samen met de quetapine dat vertraagd binnen kwam en ik regelmatig implodeerde zorgde voor herhaalde opnames (10 in totaal) en waardoor ik met trail en error leerde om te gaan met uitdagingen. Ik kon enkel gedrag kopieren omdat mijn emoties afgevlakt waren en ik niet bij mijn intuitie kon. Door de chemische slaap verwerk je niet in de nacht en loop je te verwerken in de dag. Ik ben door de hel gegaan om te belanden in de hemel. Zo voelt het echt. Ik voel me wedergeboren. Voor de eerste keer aanschouw ik de wereld terug. In momenten ervaar ik lange aaneensluitende periodes van innerlijk rust en volle vreugde met momenten van healing waarin ik brul en los laat maar steeds minder en minder en ik huil in momenten van pure dankbaarheid omdat ik mag voelen en mag liefde geven en leven vanuit mijn ziel dicht bij mezelf. Ik wil geen lijden meer op mezelf brengen noch op anderen. Velen van ons zijn onze weg voor gegaan. Daarom een warme oproep om je verhaal te delen en anderen te inspireren op weg naar je vrij voelen. Ik ben uit mijn lichaam gegaan toen ik 14 jaar was en dat voelde als een bevrijding. Toen heette dat catatonie. Dit was voorafgegaan door een virusinfectie. Maar ik heb nooit geen diagnose gehad. Catatonie is geen diagnose maar een toestand waarin je komt. Ik heb toen 20 jaar medicatie gekregen en moest naar de psychiater en psycholoog maar ik ben altijd mijn hart blijven volgen. Ik heb uit angst medicatie genomen en ik zie nu dat ik mezelf dit heb aangedaan. Maar ik heb geen spijt van niks. Daarvoor heb ik te veel en te diep afgezien. Mijn spiritueel pad is gestart na mijn 30 en toen heb ik beslist om het systeem gebaseerd op ego en niet het hart (het cgg) vaarwel te zeggen en definitief mijn pad te volgen los van wat anderen dachten of zeiden. Ik ben toen volledig afgebouwd met de medicatie omdat ik een kinderwens had maar ik ben dan opgenomen met postnatale en ik heb 8 lange jaren gehealed en nu voel ik mij vrij. Als je in het moment leeft is er geen pijn en zijn er geen zorgen. Alleen maar liefde, eindeloze liefde. Maar daarvoor moet je eerst je angst in de ogen kijken en door je pijn heen gaan dat onder de medicatie zit. Ik raad iedereen aan om iemand te zoeken om je te begeleiden met homeopathie want mijn darmen en slaap waren verstoord door de jarenlange medicatiegebruik. Dat wordt terug zoals voor heen maar ik heb vele nachten liggen rollen in mijn bed. Het product GABA is een aanrader en helpt bij inslapen en door slapen maar als ik met GABA niet geholpen ben dan neem ik een temesta. Ik wens iedereen veel moed en sterkte op zijn/haar pad naar vrij voelen. Je bent al vrij maar je voelt het nog niet. Alles komt wanneer je er klaar voor bent. Het enigste dat je nodig hebt is bewustzijn. Nogmaals, de boeken van Eckhart Tolle en ook de podcasts zijn een ware bron van troost, kracht en hoop geweest en zijn dat nog altijd.
Hoi Kleurenwereld,
Wat mooi dat je je zo vrij en in balans voelt, om je hart te kunnen volgen! Eckhart Tolle herken ik ook veel in, zulke simpele wijsheden staan erin. Ik luister ook steeds meer naar mijn hart, en mijn hoofd mag mijn hart volgen.