Fotocredits: Denise Sommer-Roqué
Denise Sommer-Roqué heeft jarenlang SSRI’s gebruikt, maar na deze lange periode besloot ze te willen stoppen met de medicatie. Dit vormde het begin van een zoektocht naar een passende manier om haar medicatie af te bouwen, die uiteindelijk uitmondde in haar persoonlijke afbouwervaring.
Na 28 jaar gebruik van SSRI’s besloot ik, kort na onze verhuizing naar Bali in augustus 2023, te stoppen met de medicatie. Ik dacht dat ik goed voorbereid was, maar wat volgde had ik niet zien aankomen.
Ik bouwde af volgens een veel te snel schema, waarbij de dosis in grote stappen en onregelmatig werd verlaagd. Na drie maanden nam ik de laatste dosis: een kwart tablet.
De nadelen van te snel afbouwen
Mijn eetlust verdween, ik kreeg paniekaanvallen, leefde met de meest irrationele angsten en verloor volledig het gevoel van veiligheid in mezelf en de wereld om mij heen.
Ik belandde op de eerste hulp van het internationale ziekenhuis van Bali, waar mijn ontwenningsverschijnselen werden aangezien voor een terugval. Maar de klachten die ik ervaarde, waren mij volkomen onbekend. Ik had nog nooit in mijn leven zulke irrationele angst, paniek of gevoelens van wanhoop ervaren. Omdat mijn situatie onhoudbaar was geworden, schreef de dienstdoende psychiater een SSRI in combinatie met benzodiazepines voor. Ik voelde me echter een zombie, wisselde in korte tijd meerdere keren van medicatie en voelde me alleen maar slechter worden.
Vervreemding van mezelf
In februari 2024 besloot ik daarom radicaal en cold turkey te stoppen met alle medicatie. Dit leidde tot nog meer instabiliteit, vervreemding van mezelf, een diep ontregeld zenuwstelsel en een lichaam dat niet meer functioneerde. Eten en slapen werden bijna onmogelijk.
Wat mij het meest heeft geraakt in de periode daarna, was niet alleen de intensiteit van de klachten, maar vooral het gebrek aan herkenning en begeleiding. Ik kon nergens echt terecht met wat ik ervaarde. In gesprekken met artsen en hulpverleners vond ik weinig aansluiting en ook online was het moeilijk om betrouwbare, samenhangende informatie te vinden die mijn situatie werkelijk weerspiegelde.
Een zoektocht…
Mijn herstel werd daardoor niet alleen een lichamelijk en mentaal proces, maar ook een zoektocht. Een zoektocht naar begrip, naar houvast en naar woorden voor iets wat vaak moeilijk uit te leggen is. Vanuit die ervaring is mijn website ontstaan.
Daar probeer ik te delen wat ik zelf zo heb gemist: heldere, eerlijke en toegankelijke informatie over wat er kan gebeuren na het stoppen met SSRI’s en benzodiazepines. Over de impact op lichaam en geest, over de grilligheid van herstel en over het belang van tijd, geduld en inzicht.
Niet om medicatie te veroordelen, maar om mensen te helpen beter te begrijpen wat ze doormaken en hen vertrouwen te geven in een proces dat vaak onzeker en verwarrend kan voelen.
Ik hoop dat mensen die zich hierin herkennen, iets van rust, erkenning en houvast kunnen vinden. Omdat niemand zich in dit traject alleen zou moeten voelen.
Over Denise Sommer-Roqué: Meer informatie over haar persoonlijke afbouwervaring is te vinden op haar website.
Meer lezen over Medicatie afbouwen?
- Veilig afbouwen of stoppen met je medicatie – 33 tips – Info van PsychoseNet
- De bijwerkingen en afbouw van olanzapine — mijn ervaring
- Samen beslissen bij medicatie afbouwen – Info van PsychoseNet
- De juiste vorm van dosering — het financiële plaatje van medicatie
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Verder lezen over goede zorg en GGZ?
Onderstaande boeken zijn geschreven door hoogleraar Jim van Os. In deze eerlijke boeken lees je meer over psychose, trauma, de nieuwe GGZ, herstel en veel meer.
7 reacties op “Wat niemand mij vertelde over stoppen met SSRI’s”
Hallo Denise,
Wat een weg heb jij afgelegd! Fantastische website gebouwd!
Toevallig stootte ik via Reels van Facebook op Dr Todd Strong. Hij richt zich op uitleg van de darmwerking met name, na trauma. Hij legt uit hoe de vagus nerve de controle heeft over je ‘gut mobilty’, immuunsysteem, je pijnprikkels, en je vermogen om te genezen. Wordt ook wel HPA access disregulatie genoemd. Daarop geeft hij tips, de darmwerking te reguleren. Het is geen vervanging voor traumaverwerking, maar wel een belangrijke basis, om het effectiever aan te pakken.
Ik herinner mij dat ik jaren geleden bij mijn huisarts aanklopte, en klaagde over mijn ‘leaky gut’. Dat vond zij een belachelijk begrip, een lekkende darm… maar ook dat behandeld Dr Todd Strong dus.
Het absurde is, dat bij inname van SSRI, je voor de ogen van de behandelaar een enorme gewichtstoename ziet. Maar tot nu toe kende ik geen inzichten in darmwerking… terwijl nu blijkt dat dit de hoofdmoot is…
Ik bestudeer het nu zelf. Ook vond ik op de website van Fridju dr Hemmerich, een video over ‘pacing’. Gaat over het luisteren naar je lichaam. Ben er nog niet helemaal uit wat het nu precies is.
De tips over suppletie van dr Strong, komen overeen met jouw Chinese rijtje. Dat geeft wel vertrouwen. Er zijn weinig artsen die buiten hun allopatische voorgeharkte paadjes treden, dus ik ben blij deze twee internisten te hebben gevonden. En hun bereidheid, hun kennis in te zetten, voor dwalende patiënten, is toch bewonderenswaardig.
Jouw ervaringen dragen ook bij, tot een oriëntatie op eigen kracht. Ook bewonderenswaardig!
De extreme paniek en gebrek aan eetlust na het stoppen met ssri en antipsychoticum en stemmingsstabilisator zijn enorm herkenbaar. Ook het enige antwoord vd psychiater hierop: dreigen met weer pillen slikken. En helaas ben ik nu verslaafd aan benzodiapinen, iets wat ik daarvoor nooit was. Ik slikte ze toen spaarzaam en zo nodig. Dankjewel voor je website. Ik ga me erin verdiepen.
Ja, de informatie is mij bekend sinds 2011. Antidepressantwithdrawal.org was destijds de eerste site die over windows en Waves vertelde.
Antwoord van de GGZ is nog steeds : terugval en medicatie erin.
Omgeving denkt gewoon dat je die pillen hard nodig hebt en kan er ook niets mee. Al die tijd ben je enorm ziek, en moet je ook nog voor jezelf opkomen.
Seroxatclaim heeft nog geprobeerd het verzwijgen van informatie aan te kaarten, door het bundelen van individuele claims van mensen met een gesloopt leven. Dit lukte niet.
Inmiddels is er veel over bekend , zijn er taperingstrips, maar qua opvang een begeleiding is er weinig tot niets. Hier daar een afbouwpoli waar je twee gesprekken kan krijgen. Er zijn steungroepen online.
Ik ben op een gegeven moment begonnen met een lage dosering te slikken en het er maar mee te doen, om uit te ontrekking te blijven. Ik heb nog steeds veel klachten.
Veel sterkte.
Dank je wel Mabel voor je reactie.
Ik ben sinds juni 2024 helemaal SSRI en benzodiapine vrij gelukkig.
Ik heb van begin december 2024 tot mei 2025 nog wel 7.5mg Mirtazapine (zogenaamde babydosis) off label geslikt om wat gewicht toe te nemen en beter te kunnen slapen. Dat eerste lukte, maar voor slaap werkte het nauwelijks.
Ik dacht door de hele lage dosis binnen een maand te kunnen afbouwen, maar dat bleek voor mijn overgevoelige zenuwstelsel veel te snel.
We zijn nu meer dan een jaar verder en NU pas begin ik écht verbetering waar te nemen en voel ik mij eindelijk weer meer mijzelf.
Het zijn enorm lang trajecten waarbij het uiterste van je geduld, vertrouwen en geloof in je lichaam op de proef wordt gesteld.
Ik wens je heel veel sterkte met jouw herstel en hoop dat ook jij snel het licht aan het einde van deze enorm lange tunnel zult mogen zien!
Dank je voor dit blog. Zo herkenbaar ! Fijn dat je er over schrijft.
Ook ik heb al 10 jaar te kampen met dit fenomeen. Inmiddels wat beter door goede therapie en steun van oa psychosenet.nl. Maar er moeten nog 3mg af. Je leven wordt een hel. En vooral het onbegrip en het gebrek aan steun heeft mij ook enorm opgebroken. Inmiddels herken ik de symptomen. Vit d3 wou niet met de medicatie v, net als veel andere factoren, dus ging ik weer onderuit. Maar dit keer herstel ik ook beter door zelf beter te leren ingrijpen. Maar dan nog het is heel beangstigend en ook traumatiserend om mee te maken.
Overigens helpt bij mij zenuwstelselregulatie oefeningen wel goed. Niet omdat de klachten weg zijn maar omdat ik beter bij mezelf kan blijven en niet meer zo in de angst schiet en er dan niet uit weet te komen. Dat zou evt kunnen uitproberen. Ik heb goede ervaring met maroesjagrabijn.nl , ook omdat ze zelf uit ervaring weet hoe belangrijk het is weer vertrouwen in je lichaam te krijgen. Misschien heb je er niks aan, dan leg je mijn advies lekker naast je meer;)
Je site ziet er goed uit!
Dank je wel Mar voor je positieve reactie, zeer gewaardeerd.
Gaandeweg leer je steeds beter met de ontwenningsverschijnselen om te gaan, maar voor mij was het cruciaal om te weten wat er nou precies met mijn lichaam gebeurde.
De overweldigende angsten, irrationele gedachten, het volledige verlies van alles wat vanzelfsprekend was in je leven…je hebt een ongelofelijk doorzettingsvermogen nodig om dit enorme lange traject af te leggen, maar het hielp mij om te kunnen begrijpen wat er biologisch gebeurde.
Je leert te onderscheiden wat oorzaak en gevolg is en hoe je triggers kunt vermijden.
Ik heb vrij lang veel “rituelen” gehad om de dagen door te komen vooral op momenten dat het heel slecht ging, maar merkte dat ik die één voor één kon loslaten toen het eindelijk beter begon te gaan….en dan opeens besef je dat je weer bezig bent met leven en niet meer met herstel….ik hoop dat dat moment voor jou ook zal komen. Niet plotseling, maar stilletjes en elke dag…week…maand ietsje meer.
Veel sterkte en nogmaals dank!
Vriendelijke groeten,
Denise Sommer-Roqué