Auteur

Steppingstones

Steppingstones is een op schematherapie en mindfulness gebaseerd community platform, actief op PsychoseNet en op Instagram. We willen mensen helpen stappen te zetten naar beter leren voelen. Dat is Steppingstones.

We noemen Steppingstones ook wel ‘Therapie voor in je broekzak’. Therapie vanuit je broekzak bestaat natuurlijk helemaal niet. Net zoals je therapeut nooit mee jouw echte leven binnenwandelt. En dús stop je ons voortaan lekker in je broekzak.

Behoefte 5: Zelfexpressie

Ontdek je innerlijke blije kind. Terugdenken aan hoe jij was als kind kan een beetje onwennig voelen.

Met behulp van de volgende vragen kun je steeds beter in verbinding komen met je innerlijke blije kind.

Ontdek je innerlijke blije kind

Stepping stones – PsychoseNet

Terugdenken aan hoe jij was als kind

Stepping stones – Schematherapie

Durf te dromen!

Stepping stones – Schematherapie

Vragen over je innerlijke kind.

Stepping stones – Schematherapie

Welke activiteit ga jij doen?

Stepping stones – Schematherapie

PsychoseNet = Een zee aan informatie!

Een plaats waar je een heel veel goede informatie vindt. Heb je de PsychoseNet hoofdstukken al bekeken?

Psychose is de staat waarin iemand de wereld waarneemt door de bril van zijn eigen angstige, spirituele of andere emoties, en daar zó intens in opgaat dat andere mensen het niet meer kunnen volgen. Het is een staat waarin alles om je heen zwanger is van persoonlijke betekenis.

Is de energiehuishouding te laag afgesteld, dan ben je somber en kun je niets (depressie). Als de energiehuishouding te hoog is afgesteld barst je van de energie, dan doe je veel en voelt het alsof je alles kunt (manie of hypomanie).

Contact hebben met mensen en je verhaal vertellen helpt om weerbaarheid tegen depressie op te bouwen, om te stimuleren en om je leven (opnieuw) vorm te geven.

Hoe je de wereld en de mensen om je heen beleeft is anders. Het kan heel moeilijk voor je zijn om andere mensen te vertrouwen en veilige relaties met andere mensen te ontwikkelen. Je bekijkt de wereld door een hele andere bril dan iemand die een veilige jeugd heeft gehad.

Bij de behandeling van een psychose, manie, depressie of trauma wordt soms medicatie voorgeschreven. Het is verstandig om samen met je behandelaar door de tijd te blijven monitoren of afbouwen of verminderen van je medicatie mogelijk is.

Herstellen is lastig. Waar het om gaat is dat de persoon en zijn naasten bijgestaan worden bij een persoonlijk en vaak moeilijk proces van leren om zoveel mogelijk ‘je ding’ te kunnen doen ondanks de kwetsbaarheid.

Welke behandelingen zijn mogelijk als je te maken hebt met psychose, trauma of stemmingsklachten? En welke behandeling past het beste bij jou? Dit kan een behoorlijke zoektocht zijn.

De omgeving kan veel voor iemand betekenen. Naasten hebben net zo hard ondersteuning nodig, bijvoorbeeld van een familievertrouwenspersoon of familie-organisatie.

Psychische klachten en verslaving gaan vaak hand in hand. Kan een verslaving ontstaan door psychische klachten? Kan middelengebruik psychische klachten of klachten verergeren? We vertellen je er meer over in dit hoofdstuk.

Alles over Psychose

Lees over Psychose

Alles over Bipolariteit

Lees over Bipolariteit

Alles over Depressie

Lees over Depressie

Alles over Trauma

Lees over Trauma

Alles over Medicatie

Lees over Medicatie & Afbouwen

Alles over Hulp en Herstel

Lees over Herstel

Alles over Behandeling en Zorg

Lees over Behandeling

Alles over Naasten

Lees over Familie en Naasten

Alles over verslaving

Lees over Verslaving

Gerelateerd

Meer over

Behandeling en Hulpverlening

Herstel en (zelf)Hulp

innerlijk kind

Mindfulness

Schematherapie

steppingstones

Hulplijnen

Onderwerpen

Series & Tools

Stichting PsychoseNet