Auteur

Steppingstones

Steppingstones is een op schematherapie en mindfulness gebaseerd community platform, actief op PsychoseNet en op Instagram. We willen mensen helpen stappen te zetten naar beter leren voelen. Dat is Steppingstones.

We noemen Steppingstones ook wel ‘Therapie voor in je broekzak’. Therapie vanuit je broekzak bestaat natuurlijk helemaal niet. Net zoals je therapeut nooit mee jouw echte leven binnenwandelt. En dús stop je ons voortaan lekker in je broekzak.

Oefening: Mindful wandelen

Jezelf voelen en de wereld om je heen ervaren, zo doe je dat💪💚

Maak een wandeling met een opdracht voor jezelf. Gewoon wandelen is al fijn. Mindful wandelen is ook de moeite waard. Komt tot jezelf tijdens een fijne wandeling, merk je omgeving op, voel je lichaam, kom tot rust.