François de Waal schrijft wekelijks over zijn leven met depressie. Hij beschrijft in deze blog 48 nieuwe stellingen over depressie.
- Depressie is verdwaald zijn en stiekem hopen dat papa en mama je zoeken en weer veilig mee naar huis nemen.
- Depressie is zelfkwelling, zelfkritiek, zelfdestructief, zelfsabotage, zelfhaat, zelfmoord.
Depressie is in het verleden leven, angst is in de toekomst leven
Vrede is in het heden leven, dus nu, deze minuut, deze seconden. Depressie genezen is niet je depressie genezen, maar elk moment (nu) je humeur in de gaten houden, dus bewust ervan zijn, dus alert zijn, dus observeren, dus sturen, dus vriendelijk maar duidelijk de baas zijn. Bij 99% van alle mensen is hun humeur met zijn grote, stomme, brutale bek de baas.
Draai het om:
- Depressie is onderin een diepe kuil liggen en dieper graven.
- Depressie is je voelen als een vreemdeling in een vreemd land.
- Depressie is elke nacht midden in de nacht wakker worden, niet uit een nachtmerrie, maar in een nachtmerrie.
- Depressie is klagen dat het vreselijk is als mensen vragen hoe het met je gaat. En dat het vreselijk is als mensen niet vragen hoe het met je gaat. (C.S. Lewis, nadat zijn vrouw was overleden.)
- Depressie is als een kankergezwel, het wil zichzelf vermeerderen ten koste van de gastheer en op die manier zijn gastheer (inclusief zichzelf) vermoorden.
- Depressie is je voelen als het meisje in The Exorcist. Er zit een duivel in mij die onafhankelijk van mij de vreselijkste dingen denkt, snauwt en brult.
- Depressie is een bevrijding (“Aha, dit is depressie, eindelijk, nu weet ik waarom ik me zo vreselijk voel.”) en tegelijk een stigma (mensen in een negatief hokje duwen en ze op die manier kleiner maken). Mensen in een negatief hokje duwen in de overtreffende trap: tegen ze zeggen dat ze “chronisch depressief” zijn. Bedankt!
- Depressie is volgens Awee Prins “een ultieme crisis”. William Styron laat volgens Prins in Het duister zichtbaar zien dat depressie niet zozeer op somberte en bedruktheid duidt, maar op een overweldigende configuratie van angst, radeloosheid, paniek, stikken, verdrinken, algehele desoriëntatie en een oneindig bedreigd zijn.
- Depressie is je negatieve gedachten obsessief achternalopen, zoals sommige mannen obsessief hun lul achternalopen.
- Depressie is voor de rest van je leven een herstellende depressieveling blijven. Zoals alcoholici altijd zullen moeten blijven oppassen, ze blijven kwetsbaar. Wij zijn en blijven “depressie gevoelig”.
- Depressie is verwarrend, rommelig, grillig, onvoorspelbaar, onlogisch, absurd, complex: niet alleen de oorzaken en het verloop, ook de oplossingen.
- Depressie is het liefst je kop tegen een muur rammen, en hopen dat je erin blijft.
Depressie is bij mij ook zelfmedelijden
Hier zeg ik er wat over:
- Depressie is versteend door smart … om uitdrukking te geven aan de treurige, sprakeloze, doffe verbijstering die ons verlamt wanneer we overweldigd worden door rampen die onze draagkracht te boven gaan (Essais: 26, Montaigne, ± 1650)
- Depressie is sterven en weer opstaan uit je graf.
- Depressie is eventjes ergens van genieten, jezelf horen lachen en dan wakker schrikken en denken: néé, ik mag niet genieten of lachen, want er is een RAMP gebeurd!
- Depressie is geen sexy onderwerp.
- Depressie is kleinheidswaanzin (manie is grootheidswaanzin). Je voelt je zo groot als een doperwt. In beide gevallen ben je het contact met de realiteit kwijt = psychose.
- Depressie is kafkaesk: onheilspellend, vervreemdend, beklemmend, bedreigend, op raadselachtige wijze eng, griezelig, angstaanjagend.
Depressie is… totale ontreddering
Rock bottom. Knock out. Hersenkrakend. Een moordende wurggreep.
Leven als een zombie. Niet levendig, niet levend, dus doods.
- Depressie is niet een duivel, niet een vuur spuwend monster, niet the black dog, niet een schietende schoft in je kop maar een doodsbang kind dat huilt en gilt omdat het bang, bang, bang is. Bang dat de wedstrijd van liefde, status en geld is verloren, en dat het nooit meer goed goedkomt. Het kind voelt zich ongeliefd, niet gehoord, niet geknuffeld, onveilig en eenzaam.
- Depressie is volgens Psycholoog David Burns in zijn klassieker Feeling Good: “de afschuwelijkste vorm van menselijk lijden”.
- Depressie is Musturbating:
- ik moet perfect zijn!
- iedereen moet doen wat ik wil!
- het leven moet gaan zoals ik wil!
En als dat niet lukt, word ik boos, triest, bang, depressief.
- Depressie is door je man geslagen worden en door je kinderen gepest worden en dan antidepressiva en kalmeringsmiddelen slikken die jou nog net op de been houden zodat die rotzakken door kunnen gaan met hun schandalige, erbarmelijke gedrag.
- Depressies is een mysterie. Of in ieder geval zeer gecompliceerd, niet eenduidig. Depressies kunnen enorm verschillen. Depressievelingen ook. Depressie is daarom zelfs voor depressievelingen, therapeuten en psychiaters een moeilijke puzzle. Dus als mensen hun hoofd schudden en het “allemaal aanstellerij” vinden, kan ik daar enigszins inkomen. Richard O’Connor in ‘Undoing Depression’ schrijft: “Omdat niemand depressie echt begrijpt, voelt iedereen zich vrij om zijn mening te ventileren”.
- Depressie is lezen over depressie (zoals u nu) en denken: ach, de lul die dit schrijft heeft geen flauw idee hoe ongelooflijk kut klote kanker ik me voel, hou toch op.
- Depressie is voor de zoveelste keer kijken naar The Shawshank Redemption en tranen krijgen als Andy tegen Red zegt: “Get busy living or get busy dying”. En later, als Red onder de boom Andy’s brief leest: “Hope is a good thing, maybe the best of things”. Die muziek! Die eindscène!
- Depressie is een woord dat door iedereen wordt gebruikt, maar iedereen bedoelt er iets anders mee. Het woord betekent niks meer, of alles, zoals liefde of God.
Depressie is…
- zeker weten dat je leven kapot is (verdriet, spijt, woede, wanhoop → PIJN)
- zeker weten dat het nooit meer goedkomt (angst, paniek → PIJN)
- zeker weten dat het allemaal jouw schuld is (zelfhaat, jezelf pijn willen doen → PIJN)
- zeker weten dat er maar 1 oplossing is om die PIJN te laten stoppen (zelfmoord)
- Depressie is je slecht voelen en weten dat dat voor altijd is, en daarna je ietsje beter voelen (zucht) en weten dat dat maar voor eventjes is (kreun).
- Depressie is zitten in een mentale rolstoel (die niemand ziet).
- Depressie is geestelijk zelfmoord plegen voordat je lichamelijk zelfmoord pleegt.
- Depressie is paniek die dagen, weken, maanden, jaren duurt.
- Depressie is horen dat anderen wèl van depressie genezen. Wat doe ik fout?
- Depressie is op tilt slaan, stoppen doorslaan, kortsluiting, de strijd opgeven, gebroken levenslust, willen verdwijnen, la-maar.
- Depressie is al je redelijkheid, zelfvertrouwen, zelfbeheersing, gezond verstand en kalmte totaal vergeten.
- Depressie is vaak een terminale ziekte.
- Depressie is een gevangenis waar je eenzaam en alleen bent. Nee, erger, want in tegenstelling tot veroordeelde moordenaars weet je niet wanneer (of) je ooit weer vrijkomt.
- Depressie is zo ver heen zijn, zo irrationeel zijn, zo verlamd zijn en zo verward zijn dat je in die staat natuurlijk nooit een oplossing kan vinden voor jouw toestand van ver heen zijn, irrationeel zijn, verlamd zijn en verward zijn.
- Depressie is voor sommige mensen een uitgestelde midlife-crisis. Die mensen hebben alle (kleinere) crises in hun leven met succes verborgen en uitgesteld, maar dit valt niet te verbergen en niet uit te stellen. (Toch proberen ze het weer.)
- Depressie is bekenden ontmoeten die verheugd tegen je zeggen: “Maar ik zie niks aan je!” Wat verwachten ze dan? Een blauw oog? Haaruitval? Een mitella? Een scootmobiel?
Depressie is de angst dat je zeker weet dat er iets vreselijks gaat gebeuren
Dat gebeurt gelukkig niet.
Maar dat geeft geen opluchting want jij bent alweer bezig met de volgende angst dat je zeker weet dat er iets vreselijks gaat gebeuren.
- Depressie is eindeloos snotteren om sentimentele YouTube-filmpjes met baby’s en dieren. Liefst baby’s die voor het eerst met een oor-apparaat kunnen horen, of een schattig brilletje krijgen. En verlaten, sterk vervuilde en gewonde huisdieren die van de dood worden gered.
- Depressie is heel erg hard, maar de voorkant van een trein is harder.
- Depressie is met geen pen te beschrijven. Ik doe mijn best.
P.S. Komt een man bij de dokter.
“Dokter oh dokter, ik voel me zo miserabel, ik vind niks meer leuk, ik wil dood, volgens mij ben ik depressief!”
De dokter die meestal onmiddellijk antidepressiva voorschrijft, kijkt de man aan en denkt: hee, ik heb een idee!
Dus de dokter zegt verheugd tegen de man: “Ik heb een idee! Er is net een nieuw circus in de stad. Ze schijnen een geweldige clown te hebben, ene Popov, die man is hilarisch en maakt iedereen aan het lachen. Ga naar dat circus, daar zult u zeker van opknappen!”
De man kijkt de dokter aan en barst in snikken uit: “Maar dokter, dokter, Popov … dat ben ik, ik ben Popov!”
Ken je de PsychoseNet Shop al?
Goede boeken over de Nieuwe GGZ, Psychosegevoeligheid, Trauma en nog veel meer!
Geef een reactie