Rogier: “In mijn blog ‘de ontmaskering van mezelf, een ontdekkingsreis’ van 1,5 jaar geleden schreef ik dat ik het gevoel had dat ik mijn hele leven onder spanning heb gestaan. Ik kon nooit echt terugvallen op mezelf. In vertrouwen en liefde. Met andere woorden: ik had een gebrek aan zelfvertrouwen. Dit klopt precies”. Een mooie blog over uit je hoofd komen en leren voelen.
Ik ben altijd onzeker geweest over mezelf
Zonder het van mezelf door te hebben. Ik liet dit aan de buitenkant nooit blijken in elk geval. Je kunt dus zeggen dat ik niet helemaal eerlijk naar mezelf, en naar de ander was. Ik was mezelf maar niet mijn echte, authentieke zelf. Eigenlijk was ik een marionette pop. Ik reageerde vaak emotioneel op wat het leven aanbood.
Altijd kwam eerst de emotionele reactie en daarna het verstand. Ik leefde ook behoorlijk impulsief, intuïtief. Er zat een dikke laag om mij heen van beperkende gedachten en overtuigingen. Een vertragende, zware laag. Dit leidde altijd tot spanningen en precies dit zorgden voor de stemmingswisselingen. Het is zo simpel als je dit leest.
Ik ben altijd aan het puzzelen en leren geweest hoe ik met mezelf en het leven om moest gaan. De spanning die ik altijd wel voelde in mijn lijf negeerde ik. Ik drukte mijn gevoel weg en vergat contact te maken met dit stuk van mezelf. Langzamerhand is het mij duidelijk geworden dat ik in een overlevingsstand stond: ik wilde gezien en erkend worden en vroeg veel van mezelf maar ik zag mijzelf niet. Ik vergat mijzelf.
Uit je hoofd komen en leren voelen
In mijn herstel van de afgelopen jaren heb ik geleerd om mezelf uit mijn eigen verhaal te halen (dit is er ook weer een). Uit je hoofd en uit je verhalen komen en in je lijf aanwezig zijn (en vooral: blijven) is een hele kunst. Het is niet makkelijk maar niet onmogelijk. Leren voelen, de spanningen toelaten en omvormen door ze liefde en aandacht te geven (ruimte te geven) is een tijdrovend proces maar vooral een heel kwetsbaar en pijnlijk proces.
Het is een proces waar ik zelf alleen doorheen ben gegaan maar waar ik achteraf misschien wel meer begeleiding bij gehad zou willen hebben. Ik vraag me echt af of het zo moeilijk moest zijn. Het was echt zwaar. Ik vraag me af waarom er in de GGZ geen aandacht is voor dit stuk.
Op dit moment kan ik echt oprecht genieten van mijn ‘complete’ mens- zijn. Ik heb mezelf teruggevonden en de klik in zelfvertrouwen kunnen maken. Ik ben blij met mijzelf. Mijn lijf. Mijn geest/ ziel. Ik kan leven vanuit balans. Ik begrijp wat energie is en dat er een balans moet zijn tussen geven en ontvangen. Balans tussen zekerheid en onzekerheid ook vooral. Ik durf eindelijk, steeds meer mezelf te zijn. Ik dacht dat ik alles wel wist maar ik blijf lerende! Ook zo’n fijn besef.
Ik durf nu met iedereen te praten over wat ik echt voel
Ik durf mij te uiten hoe ik mij voel. Fascinerend om te ervaren. Dit lijkt zo vanzelfsprekend maar dit is het lang niet geweest. Volledig durven leven (of misschien is het bewuster leven) is een geheel nieuw level voor mij. Ik hoef mij niet meer sterker of leuker voor te doen: ik kan en mag gewoon mezelf zijn. Wat een vrijheid. Ik hoef niet meer bang te zijn voor afwijzing of kwetsing. Ik ervaar veiligheid in onzekerheid.
Onzekerheid, moeilijke gevoelens en spanningen mogen er zijn. Ook als die zich nu opdringen of wanneer er zich een spanning opbouwt. Ik signaleer de spanning en heb een keuze wat ik met die spanning ga doen. Ik ben door uit m’n hoofd te komen op een gezonde manier zelfverzekerd over lichaam en geest.
Als bipolair vraag ik mij af of een herdiagnostiek zinvol is
Zeker na deze lange reis door het leven en door GGZ. Ik heb zoveel nieuwe ervaringen en inzichten opgedaan over de stoornis. Het zal fijn zijn om het plakkertje er weer af te kunnen trekken. Ook al betekent dat niets. Het verleden heeft mij vanzelfsprekend gemaakt tot wie ik nu ben, maar het definieert mij niet en een stoornis kun je volgens mij ook oplossen.
Ik ben eigenlijk wel benieuwd of jullie als lezers hier meer over weten.
Fotocredit
Meer lezen over bipolariteit en herstel?
- Ralph Kupka over leven met bipolariteit
- Plusminus.nl
- Ik kreeg meer controle over mijn bipolaire stoornis – signaleringsplan
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Ken je de mini-College’s van PsychoseNet al?
Bekijk PsychoseNet college’s van Jim van Os over zorg en herstel, van depressie tot psychose.
Geef een reactie